Сладости
маффины с лимоном
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
85ккал · 100 г
Белки14 г65%
Жиры1.4 г15%
Углеводы4.5 г21%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «маффины с лимоном». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 68 | 11.2 | 1.12 | 3.6 |
| Кусок торта | 120 г | 102 | 16.8 | 1.68 | 5.4 |
| Порция | 50 г | 42.5 | 7 | 0.7 | 2.25 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 85 ккал | 85 ккал | 4% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 4.5 г | 4.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Маффины»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины» — сравните калорийность и БЖУ.
| Маффин шоколадный | 491.1 | 5.1 | 31 | 47.8 |
| шоколадные маффины любимые | 482 | 6.8 | 28.1 | 50.6 |
| Мафин | 482 | 3.5 | 35.1 | 39.4 |
| Маффин со сгущёнкой | 480 | 5.5 | 26 | 55 |
| Маффин Яблочный с корицей | 463 | 6 | 25 | 52.2 |
| Маффин Пасхальный | 460 | 4.8 | 26.8 | 50.8 |
| маффины | 460 | 7.1 | 21.5 | 59.6 |
| Маффин Шоколадный | 460 | 5 | 23 | 57 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| маффины с лимоном | Сладости | — | 85 | 14 | 1.4 | 4.5 |
| Котлеты из курицы и кабачка | Птица | ≈ 99% | 85 | 14.1 | 1.3 | 3.9 |
| Тефтели куриные с рисом в томатном соусе. | Бакалея | ≈ 98% | 85 | 13.1 | 1.2 | 5.4 |
| Капучино | Напитки | ≈ 97% | 89 | 14.1 | 1.6 | 4.5 |
| Котлетки рыбные паровые | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 83 | 14.3 | 1 | 4.4 |
| 5 стол_бефстроганов | Мясо | ≈ 96% | 84 | 13.9 | 1.9 | 2.8 |
| Творог Серышевский обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 96% | 85 | 18 | 1.8 | 3.3 |
| Какао Порошок 0-2% | Орехи и семена | ≈ 95% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Сухое обезжиренное какао | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Запеканка крем-брюле | Готовые_блюда | ≈ 93% | 91 | 12.6 | 2 | 5.6 |
| кукуруза сахарная (моя цена) ((моя цена) магнит) | Овощи | ≈ 93% | 88 | 12 | 2.3 | 2.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| маффины с лимоном | — | 85 | 14 | 1.4 | 4.5 |
| обезжиренный какао порошок 0-2% | ≈ 96% | 89 | 13 | 1.6 | 5 |
| Пана котта с протеином | ≈ 96% | 80 | 13 | 1.6 | 4.3 |
| какао 2% | ≈ 95% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| какао обезжиренный 0,4-2 | ≈ 95% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Какао обезжиренный порошок | ≈ 95% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| какао порошок обезжир | ≈ 95% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Какао порошок обезжиренный | ≈ 95% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Какао Порошок Обезжиренный 0-2% | ≈ 95% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Суфле какао | ≈ 95% | 82 | 13.1 | 2 | 2.9 |
| творожники | ≈ 95% | 90 | 15 | 2 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов