Хлеб и выпечка
Слойка с сиртаки
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
458ккал · 100 г
Белки6.9 г6%
Жиры21.6 г42%
Углеводы58.9 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Слойка с сиртаки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 321 | 4.83 | 15.1 | 41.2 |
| Ломтик | 25 г | 115 | 1.73 | 5.4 | 14.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 458 ккал | 458 ккал | 23% |
| Белки | 6.9 г | 6.9 г | 9% |
| Жиры | 21.6 г | 21.6 г | 32% |
| Углеводы | 58.9 г | 58.9 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Слойки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Слойки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
| Слойка творожная | 492 | 5.9 | 34.1 | 39 |
| Слойка с маком | 490 | 9 | 20 | 50 |
| Слойка с сахаром | 470 | 5.5 | 24 | 61 |
| Слойка к завтраку (творог-чеснок-зелень) | 465 | 24.2 | 25.3 | 35.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Слойка с сиртаки | Хлеб и выпечка | — | 458 | 6.9 | 21.6 | 58.9 |
| Крекер Янтарный с солью | Снеки | ≈ 99% | 458 | 7.5 | 21 | 61 |
| AXA батончик-мюсли | Сладости | ≈ 99% | 458 | 8.2 | 20.1 | 57 |
| Golde Dragon Вермишель быстрого приготовления | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 458 | 9 | 22 | 56 |
| Коктейль из орехов и сухофруктов | Орехи и семена | ≈ 98% | 458 | 8.5 | 23.6 | 53 |
| Гранола "Гречневая" | Крупы и каши | ≈ 97% | 457 | 10.4 | 19 | 61.1 |
| Конфеты я в Шоколаде | Масла и жиры | ≈ 96% | 463 | 4.4 | 21.3 | 63.5 |
| чай калмыцкий | Напитки | ≈ 96% | 457 | 4 | 27 | 55 |
| M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло | Бакалея | ≈ 96% | 463 | 5.9 | 20.8 | 62.1 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | Молочные продукты | ≈ 95% | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| «Nut&Go», батончик «Кешью и клубника», 36 г | Батончики | ≈ 93% | 460 | 9 | 27 | 46 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Слойка с сиртаки | — | 458 | 6.9 | 21.6 | 58.9 |
| Пончик шоколадный | ≈ 99% | 458 | 5.2 | 21.9 | 60 |
| батончик фитнес малоколор 59к | ≈ 98% | 456 | 6 | 20 | 57 |
| крекер с кунжутом и семенами льна | ≈ 97% | 460 | 10 | 22 | 55 |
| Крекер с кунжутом и семенами льна | ≈ 97% | 460 | 10 | 22 | 55 |
| сушки "Тараллини" | ≈ 97% | 460 | 9 | 20 | 61 |
| Тараллини "Классические" | ≈ 97% | 460 | 9 | 20 | 61 |
| Тараллини классические | ≈ 97% | 460 | 9 | 20 | 61 |
| Тарталетки | ≈ 97% | 458 | 11 | 18 | 63 |
| тесто для ванильного печенья | ≈ 97% | 457 | 5 | 24.1 | 55 |
| Хобнобс | ≈ 97% | 460 | 7 | 20 | 63 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов