Савушкин продукт · Молочные продукты
Творожок воздушный 3,5 % "Черника-Ежевика"
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
108ккал · 100 г
Белки6 г22%
Жиры3.5 г29%
Углеводы13 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Творожок воздушный 3,5 % "Черника-Ежевика"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 18 г | 19.4 | 1.08 | 0.63 | 2.34 |
| Стаканчик | 100 г | 108 | 6 | 3.5 | 13 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 108 ккал | 108 ккал | 5% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 13 г | 13 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Творожные десерты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Творожные десерты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Творожная масса с курагой | 357 | 9 | 23 | 29 |
| Творожная масса Ростагроэкспорт Особая с сахаром, изюмом и шоколадной крошкой | 357 | 8.3 | 22.1 | 31.3 |
| Творожная масса сладкая с изюмом, 23,0% жирности | 345 | 7.1 | 23 | 27.1 |
| Творожная масса Ростагроэкспорт Особая с сахаром и изюмом | 344 | 7.7 | 20.7 | 31.6 |
| Творожная масса с изюмом | 343 | 6.8 | 21.6 | 29.9 |
| Творожная масса, с изюмом, по 1-332 | 343 | 6.8 | 21.6 | 29.9 |
| Творожная масса | 341 | 7.1 | 23 | 27.5 |
| Творожная масса Ростагроэкспорт Особая с сахаром и курагой | 339 | 7.9 | 20.7 | 30.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Творожок воздушный 3,5 % "Черника-Ежевика" | Молочные продукты | — | 108 | 6 | 3.5 | 13 |
| Паста творожная Чизкейк | Сладости | ≈ 100% | 108 | 6 | 3.5 | 13 |
| творог мягкий 3.5% | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 108 | 6 | 3.5 | 13 |
| Каша перловая со свининой | Крупы и каши | ≈ 98% | 109 | 5 | 3.8 | 14 |
| Пп блины | Готовые_блюда | ≈ 98% | 110 | 5.5 | 3.1 | 10.5 |
| блины из цельнозерновой муки со льном | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 111 | 6 | 4 | 12.9 |
| Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426 | Мясо | ≈ 97% | 108 | 6.5 | 4 | 11.1 |
| латте на банановом молоке | Напитки | ≈ 97% | 109 | 5 | 4 | 14 |
| Нат | Овощи | ≈ 97% | 106 | 6.1 | 2.8 | 11 |
| Творог Здрайверы Клубника 3.6% | Бакалея | ≈ 97% | 112 | 6 | 3.6 | 14 |
| Чечевица с морковью и луком | Бобовые | ≈ 97% | 108 | 5.6 | 2.7 | 14 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Творожок воздушный 3,5 % "Черника-Ежевика" | — | 108 | 6 | 3.5 | 13 |
| Творожок ввоздушный Савушкин продукт | ≈ 100% | 108 | 6 | 3.5 | 13 |
| Творожок груша | ≈ 100% | 108 | 6.1 | 3.6 | 12.9 |
| Творожок с грушей и бананом 3,6% 130г | ≈ 100% | 108 | 6.1 | 3.6 | 12.9 |
| Творожок с клубникой и земляникой 3,6% 130г | ≈ 100% | 108 | 6.1 | 3.6 | 12.8 |
| Творожок с малиной 3,6% 130г | ≈ 100% | 108 | 6.1 | 3.6 | 12.9 |
| Творожок с персиком и абрикосом 3,6% 130г | ≈ 100% | 108 | 6.1 | 3.6 | 12.9 |
| Творожок с ананасом и бананом 3,6 % 110г | ≈ 99% | 109 | 6.3 | 3.6 | 12.8 |
| Творожок с вишней и бананом 3,6 % 110г | ≈ 99% | 108 | 6.3 | 3.6 | 12.6 |
| йогурт Vanille Traum | ≈ 97% | 108 | 4.4 | 3.8 | 14 |
| Творожок с голубикой-бананом 110г | ≈ 97% | 112 | 6.8 | 3.6 | 13 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов