Крупы и каши
Хлопья кукурузные Витьба без сахара
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки2.5 г9%
Жиры0.5 г4%
Углеводы23 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлопья кукурузные Витьба без сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 44 | 1 | 0.2 | 9.2 |
| Порция | 30 г | 33 | 0.75 | 0.15 | 6.9 |
| Миска | 200 г | 220 | 5 | 1 | 46 |
| Ладонь | 150 г | 165 | 3.75 | 0.75 | 34.5 |
| Кулак | 180 г | 198 | 4.5 | 0.9 | 41.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 23 г | 23 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлопья кукурузные Витьба без сахара | Крупы и каши | — | 110 | 2.5 | 0.5 | 23 |
| Кукуруза молодая | Овощи | ≈ 100% | 110 | 2.5 | 0.5 | 23 |
| Макарона отварные | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 111 | 3 | 0.5 | 23 |
| пастила белевская с черникой | Сладости | ≈ 99% | 110 | 2.7 | 0.1 | 22.4 |
| веган смузи | Напитки | ≈ 98% | 112 | 3.1 | 0.8 | 24.7 |
| Закваска для хлеба ржаная | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 111 | 3.4 | 0.4 | 23.3 |
| Перловая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 98% | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| Соевый соус | Бакалея | ≈ 98% | 110 | 3.5 | 0.1 | 23 |
| Шиповник | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 109 | 1.6 | 0.7 | 22.4 |
| Шиповник сушёный | Орехи и семена | ≈ 98% | 110 | 3.4 | 0 | 21.5 |
| Йогурт обезжиренный, шоколадный | Молочные продукты | ≈ 97% | 112 | 3.5 | 0 | 22.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлопья кукурузные Витьба без сахара | — | 110 | 2.5 | 0.5 | 23 |
| Вареный рис | ≈ 100% | 110 | 2.4 | 0.6 | 23.7 |
| Рис 4 сезона для жарки | ≈ 99% | 110 | 2 | 0.5 | 22 |
| рис басмати приготовленнаый | ≈ 99% | 110 | 2.5 | 0.3 | 24.8 |
| Рис бурый PROSTO в пакетах (варёный) | ≈ 99% | 110 | 2.4 | 0.7 | 23.7 |
| Вареный бурый рис | ≈ 98% | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| Перловая каша на воде | ≈ 98% | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| Перловка на воде | ≈ 98% | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| Рис коричневый вареный | ≈ 98% | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| Рис коричневый вареный | ≈ 98% | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| Рис с соевым соусом | ≈ 98% | 112 | 2.3 | 0.5 | 24 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов