Хлебобулочные изделия · Хлеб и выпечка
Батон Столовый
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
236ккал · 100 г
Белки7 г12%
Жиры1 г4%
Углеводы49 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Батон Столовый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 165 | 4.9 | 0.7 | 34.3 |
| Ломтик | 25 г | 59 | 1.75 | 0.25 | 12.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 236 ккал | 236 ккал | 12% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 49 г | 49 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
36.8
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Батон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Батон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Батон протеиновыйEXCELENT | 434 | 24 | 18.4 | 42 |
| Батон Провансаль | 366 | 9.1 | 12 | 55.3 |
| Батон "Провансаль" с ветчиной | 350 | 10 | 13 | 48 |
| Батон нарезной пш-рж "Золотая рожь" | 350 | 10 | 4 | 72 |
| Французский батон с чесночной начинкой | 347 | 8.5 | 13.2 | 47.6 |
| Батон Французский с чесночной начинкой | 347 | 8 | 13.2 | 47.6 |
| Батон (нарезка) МясновЪ | 330 | 8.1 | 3.9 | 65.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Батон Столовый | Хлеб и выпечка | — | 236 | 7 | 1 | 49 |
| Бородинский | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 235 | 7.5 | 1.2 | 47.2 |
| Разрыхлитель | Бакалея | ≈ 99% | 235 | 7 | 0.7 | 50 |
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | ≈ 99% | 235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| ликер ванильный | Напитки | ≈ 98% | 236 | 3.5 | 0.1 | 30 |
| курага шоколадная | Сладости | ≈ 97% | 235 | 5.1 | 0.5 | 53.4 |
| Чёрная курага | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 238 | 5.1 | 0.5 | 53.4 |
| Гавайская смесь быстрозамороженная | Крупы и каши | ≈ 96% | 230 | 6.4 | 1.5 | 47.7 |
| Каштан китайский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 96% | 239 | 4.5 | 1.2 | 52.4 |
| Тыква вяленая | Овощи | ≈ 96% | 235 | 3.8 | 0.4 | 54.7 |
| Абрикосы сушеные(курага) | Снеки | ≈ 95% | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Батон Столовый | — | 236 | 7 | 1 | 49 |
| Хлеб "Заварний з цибулею" | ≈ 100% | 236 | 8.3 | 1.2 | 59.8 |
| Хлеб "Ржаное чудо" | ≈ 100% | 236 | 7.3 | 1.2 | 49 |
| Хлеб заварной с луком | ≈ 100% | 236 | 6.9 | 1.2 | 49.2 |
| хлеб пита в упаковке (5 шт.-400 гр.) | ≈ 100% | 236 | 7.3 | 0.8 | 49.9 |
| Хлеб ржаное чудо | ≈ 100% | 236 | 7.3 | 1.2 | 49 |
| солодовый хлеб | ≈ 99% | 236 | 7.5 | 0.7 | 50.6 |
| Хлеб "Ржаное чудо" | ≈ 99% | 236 | 7.7 | 1 | 47.9 |
| Хлеб с солодом | ≈ 99% | 236 | 7.5 | 0.7 | 50.6 |
| Хлеб солодовый | ≈ 99% | 236 | 7.5 | 0.7 | 50.6 |
| Хлеб солодовый | ≈ 99% | 236 | 7.5 | 0.7 | 50.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов