Овощи
Баклажаны гриль
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
43ккал · 100 г
Белки2 г24%
Жиры0.3 г8%
Углеводы5.6 г68%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Баклажаны гриль». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 250 г | 108 | 5 | 0.75 | 14 |
| Порция | 150 г | 64.5 | 3 | 0.45 | 8.4 |
| Ладонь | 120 г | 51.6 | 2.4 | 0.36 | 6.72 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 43 ккал | 43 ккал | 2% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 5.6 г | 5.6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Баклажан»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Баклажан» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баклажаны по-домашнему | 371 | 3 | 36 | 9 |
| Баклажаны Имам Баялды | 260 | 2 | 24.5 | 8 |
| Баклажаны с орехами | 250 | 4 | 21 | 6 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
| Баклажаны сушеные | 200 | 5.2 | 1 | 34.4 |
| Баклажан запеченый с грибами и сыром | 199 | 3.6 | 17.7 | 6.3 |
| Баклажан жареный с маслом | 199 | 0.1 | 20 | 3.6 |
| Баклажаны с черносливом консервированные | 170 | 1 | 14 | 10 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Баклажаны гриль | Овощи | — | 43 | 2 | 0.3 | 5.6 |
| Водоросль вакаме | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 45 | 3 | 0.6 | 8.6 |
| Зеленый чай латте на обезжиренном молоке 0.5% толл/гранде/венти | Напитки | ≈ 98% | 40.1 | 2.4 | 0.4 | 6.8 |
| Соевый соус | Бакалея | ≈ 98% | 45 | 3 | 0.5 | 8 |
| Суп Брокколи | Готовые_блюда | ≈ 98% | 43 | 2.4 | 0.3 | 7.6 |
| фасоль окей | Бобовые | ≈ 98% | 42 | 2.4 | 0.3 | 7.6 |
| Молоко соевое низкожирное | Молочные продукты | ≈ 97% | 43 | 1.7 | 0.6 | 6.4 |
| мусс | Сладости | ≈ 97% | 43 | 2.3 | 0.2 | 7.7 |
| Яблоки Ранет Казахстан | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 40 | 2.2 | 0.5 | 6.3 |
| Овсяные отруби, приготовленные | Крупы и каши | ≈ 95% | 40 | 3.2 | 0.9 | 8.8 |
| Хлебец Гречневый | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 45 | 1.8 | 0.4 | 8.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Баклажаны гриль | — | 43 | 2 | 0.3 | 5.6 |
| Овощная смесь 4 сезона Восточная | ≈ 99% | 44 | 2.7 | 0.4 | 7.5 |
| Фасоль Бондюэль коричневая со сладким перцем в соусе Кайен | ≈ 99% | 44 | 2.6 | 0.4 | 7.6 |
| Мексиканская смесь | ≈ 98% | 45 | 3 | 0.4 | 7.9 |
| Мексиканская смесь | ≈ 98% | 45 | 3 | 0.4 | 7.9 |
| Овощная смесь мексиканская | ≈ 98% | 45 | 3 | 0.4 | 7.9 |
| Смесь овощная «Суп Брокколи» с/м | ≈ 98% | 43 | 2.4 | 0.3 | 7.6 |
| фасулье | ≈ 98% | 44 | 2.2 | 0.4 | 7 |
| Фасулье | ≈ 98% | 44 | 2.2 | 0.4 | 7 |
| Фасулье (овощи по-турецки) | ≈ 98% | 44 | 2.2 | 0.4 | 7 |
| Фасулье по-турецки | ≈ 98% | 44 | 2.2 | 0.4 | 7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов