первый хлебокомбинат · Хлеб и выпечка
Батон зерновой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
250ккал · 100 г
Белки9 г15%
Жиры2 г8%
Углеводы46 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Батон зерновой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 175 | 6.3 | 1.4 | 32.2 |
| Ломтик | 25 г | 62.5 | 2.25 | 0.5 | 11.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 46 г | 46 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
34.5
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Батон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Батон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Батон протеиновыйEXCELENT | 434 | 24 | 18.4 | 42 |
| Батон Провансаль | 366 | 9.1 | 12 | 55.3 |
| Батон "Провансаль" с ветчиной | 350 | 10 | 13 | 48 |
| Батон нарезной пш-рж "Золотая рожь" | 350 | 10 | 4 | 72 |
| Французский батон с чесночной начинкой | 347 | 8.5 | 13.2 | 47.6 |
| Батон Французский с чесночной начинкой | 347 | 8 | 13.2 | 47.6 |
| Батон (нарезка) МясновЪ | 330 | 8.1 | 3.9 | 65.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Батон зерновой | Хлеб и выпечка | — | 250 | 9 | 2 | 46 |
| Пшеница отворная | Крупы и каши | ≈ 99% | 250 | 9 | 2 | 38.7 |
| Кефирные оладьи с медом, без дрожжей | Готовые_блюда | ≈ 98% | 250 | 9.4 | 3.1 | 46 |
| Перец чёрный (молотый) | Бакалея | ≈ 98% | 251 | 10.4 | 3.3 | 64 |
| Fit disc абрикос | Сладости | ≈ 98% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 98% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| Здоровье | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 254 | 8.6 | 2.7 | 48.8 |
| Маки с тунцом | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 253 | 11.7 | 1.8 | 47.3 |
| кофейный напиток классический "Золотой амбар" | Напитки | ≈ 96% | 250 | 10 | 0 | 53 |
| Облепиха сублимированная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 250 | 3.8 | 3.8 | 38.1 |
| черный перец | Орехи и семена | ≈ 96% | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Батон зерновой | — | 250 | 9 | 2 | 46 |
| Батон Русский с отрубями | ≈ 99% | 250 | 8 | 2.5 | 49 |
| Батон эстонский | ≈ 99% | 250 | 8.5 | 2.5 | 47 |
| Хлеб "Гречневый" | ≈ 99% | 250 | 8 | 2.5 | 48 |
| Хлеб заварной из пророщенного зерна | ≈ 99% | 250 | 8.3 | 2.8 | 47.8 |
| хлеб заварной ржаной | ≈ 99% | 250 | 8.5 | 2.5 | 48 |
| Хлеб Полевой со льном | ≈ 99% | 251 | 9.3 | 2.2 | 48.3 |
| хлеб пшенично-ржаной заварной | ≈ 99% | 250 | 8.5 | 2.5 | 48 |
| Хлебцы Докторские | ≈ 99% | 250 | 8 | 2.5 | 47 |
| Хлебцы Минские цельнозерновые Гречнево-ржаные | ≈ 99% | 249 | 10.9 | 2.2 | 56.8 |
| Хлебцы цельнозерновые "гречнево-ржаные" | ≈ 99% | 249 | 10.9 | 2.2 | 56.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов