Хлебцы Минские цельнозерновые Гречнево-ржаные
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы Минские цельнозерновые Гречнево-ржаные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 125 | 5.45 | 1.1 | 28.4 |
| Ломтик | 30 г | 74.7 | 3.27 | 0.66 | 17 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 249 ккал | 249 ккал | 12% |
| Белки | 10.9 г | 10.9 г | 15% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 56.8 г | 56.8 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы Минские цельнозерновые Гречнево-ржаные | Хлеб и выпечка | — | 249 | 10.9 | 2.2 | 56.8 |
| Кассия | Бакалея | ≈ 98% | 250 | 3.9 | 1.2 | 27.5 |
| Пита | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 245 | 8.9 | 1.7 | 47.2 |
| Пшеница отворная | Крупы и каши | ≈ 98% | 250 | 9 | 2 | 38.7 |
| Кефирные оладьи с медом, без дрожжей | Готовые_блюда | ≈ 97% | 250 | 9.4 | 3.1 | 46 |
| Fit disc абрикос | Сладости | ≈ 97% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 97% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| кофейный напиток классический "Золотой амбар" | Напитки | ≈ 96% | 250 | 10 | 0 | 53 |
| Маки с тунцом | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 253 | 11.7 | 1.8 | 47.3 |
| Порошок из плодов баобаба | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 250 | 3.7 | 0.5 | 35.2 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 95% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы Минские цельнозерновые Гречнево-ржаные | — | 249 | 10.9 | 2.2 | 56.8 |
| Хлебцы цельнозерновые "гречнево-ржаные" | ≈ 100% | 249 | 10.9 | 2.2 | 56.8 |
| Батон зерновой | ≈ 99% | 250 | 9 | 2 | 46 |
| Крестьянский хлеб | ≈ 99% | 249 | 8.6 | 2.6 | 46.8 |
| Хлеб "Хмелевой" | ≈ 99% | 249 | 7.4 | 2.3 | 48.8 |
| Хлеб бездрожжевой | ≈ 99% | 249 | 8.6 | 2.7 | 47.5 |
| Хлеб На вишневой ржано-пшеничный | ≈ 99% | 249 | 7.4 | 2.3 | 48.8 |
| Хлеб с ржаными отрубями | ≈ 99% | 249 | 7.9 | 2 | 48.4 |
| Хлеб Старорусский Тихвинский | ≈ 99% | 250 | 8.5 | 1.5 | 47.5 |
| Хлеб Тостовый Темный | ≈ 99% | 248 | 8.8 | 2.1 | 48.4 |
| ХЛЕБЕЦ ЭССЕНСКИЙ | ≈ 99% | 248 | 9.2 | 1.5 | 47.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов