ООО "Хлебнаая мануфактура" · Хлеб и выпечка
Хлеб Тостовый Темный
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
248ккал · 100 г
Белки8.8 г14%
Жиры2.1 г8%
Углеводы48.4 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Тостовый Темный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 124 | 4.4 | 1.05 | 24.2 |
| Ломтик | 25 г | 62 | 2.2 | 0.53 | 12.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 248 ккал | 248 ккал | 12% |
| Белки | 8.8 г | 8.8 г | 12% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 48.4 г | 48.4 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
36.3
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Тостовый Темный | Хлеб и выпечка | — | 248 | 8.8 | 2.1 | 48.4 |
| Корица, молотая | Бакалея | ≈ 98% | 247 | 4 | 1.2 | 27.5 |
| Пита | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 245 | 8.9 | 1.7 | 47.2 |
| Fit disc абрикосовый | Сладости | ≈ 98% | 248 | 6 | 3.2 | 49.2 |
| Кефирные оладьи с медом, без дрожжей | Готовые_блюда | ≈ 97% | 250 | 9.4 | 3.1 | 46 |
| Пшеница отворная | Крупы и каши | ≈ 97% | 250 | 9 | 2 | 38.7 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 97% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| кофейный напиток классический "Золотой амбар" | Напитки | ≈ 95% | 250 | 10 | 0 | 53 |
| Маки с тунцом | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 253 | 11.7 | 1.8 | 47.3 |
| Облепиха сублимированная | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 250 | 3.8 | 3.8 | 38.1 |
| Каштан европейский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 94% | 245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Тостовый Темный | — | 248 | 8.8 | 2.1 | 48.4 |
| фитнес хлеб гречишный хлебодар | ≈ 99% | 247 | 9 | 3 | 55 |
| фладенбтор | ≈ 99% | 247 | 8.3 | 1.8 | 48 |
| Хлеб зерновой | ≈ 99% | 247 | 8.7 | 1.7 | 49 |
| хлеб зернышко | ≈ 99% | 248 | 8.6 | 2.9 | 46.9 |
| Хлеб подовий гречневый | ≈ 99% | 248 | 8 | 2.8 | 47.8 |
| Хлеб с ржаными отрубями | ≈ 99% | 249 | 7.9 | 2 | 48.4 |
| хлеб тостовый "Полезный" | ≈ 99% | 248 | 7.5 | 2 | 50 |
| ХЛЕБЕЦ ЭССЕНСКИЙ | ≈ 99% | 248 | 9.2 | 1.5 | 47.2 |
| Хлебцы Минские цельнозерновые Гречнево-ржаные | ≈ 99% | 249 | 10.9 | 2.2 | 56.8 |
| Хлебцы цельнозерновые "гречнево-ржаные" | ≈ 99% | 249 | 10.9 | 2.2 | 56.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов