АО "Стерх" г.Стерлитамак · Хлеб и выпечка
хлеб тостовый "Полезный"
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
248ккал · 100 г
Белки7.5 г12%
Жиры2 г7%
Углеводы50 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб тостовый "Полезный"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 124 | 3.75 | 1 | 25 |
| Ломтик | 25 г | 62 | 1.88 | 0.5 | 12.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 248 ккал | 248 ккал | 12% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 50 г | 50 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
37.5
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб тостовый "Полезный" | Хлеб и выпечка | — | 248 | 7.5 | 2 | 50 |
| Корица, молотая | Бакалея | ≈ 99% | 247 | 4 | 1.2 | 27.5 |
| Fit disc абрикосовый | Сладости | ≈ 98% | 248 | 6 | 3.2 | 49.2 |
| Лаваш Мата каша деревенский | Готовые_блюда | ≈ 97% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| Пита | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 245 | 8.9 | 1.7 | 47.2 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 97% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| кофейный напиток классический "Золотой амбар" | Напитки | ≈ 96% | 250 | 10 | 0 | 53 |
| Порошок из плодов баобаба | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 250 | 3.7 | 0.5 | 35.2 |
| Пшеница отворная | Крупы и каши | ≈ 96% | 250 | 9 | 2 | 38.7 |
| Каштан европейский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 95% | 245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 95% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб тостовый "Полезный" | — | 248 | 7.5 | 2 | 50 |
| Батон европейский житний | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 2 | 49.3 |
| Гренки | ≈ 99% | 247 | 6.8 | 2.1 | 50.3 |
| Хлеб "Сурский барин" | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 2 | 50 |
| Хлеб "Хмелевой" | ≈ 99% | 249 | 7.4 | 2.3 | 48.8 |
| Хлеб На вишневой ржано-пшеничный | ≈ 99% | 249 | 7.4 | 2.3 | 48.8 |
| Хлеб с ржаными отрубями | ≈ 99% | 249 | 7.9 | 2 | 48.4 |
| хлеб сельский бездрожжевой | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 2 | 49 |
| Хлеб тостовый | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 2 | 50 |
| Хлеб тостовый | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 2 | 50 |
| Хлеб Тостовый Темный | ≈ 99% | 248 | 8.8 | 2.1 | 48.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов