Корица, молотая
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Корица, молотая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 14.8 | 0.24 | 0.07 | 1.65 |
| Ч. ложка | 2 г | 4.94 | 0.08 | 0.02 | 0.55 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 247 ккал | 247 ккал | 12% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 27.5 г | 27.5 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| К · филлохинон | 31.2 мкг | 26% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 2.32 мг | 15% |
| В6 · пиридоксин | 0.16 мг | 7.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.36 мг | 7.2% |
| РР · НЭ | 1.33 мг | 6.7% |
| C · аскорбиновая | 3.8 мг | 4.2% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.3% |
| В4 · холин | 11 мг | 2.2% |
| А · РЭ | 15 мкг | 1.7% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.5% |
| Бетаин | 3.9 мг | — |
| Ликопин | 15 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Травы и специи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Травы и специи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| лён-кунжут | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| «Галерея вкусов», кунжут, 20 г | 570 | 19 | 49 | 12 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Корица, молотая | Бакалея | — | 247 | 4 | 1.2 | 27.5 |
| Гренки | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 247 | 6.8 | 2.1 | 50.3 |
| Пита | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 245 | 8.9 | 1.7 | 47.2 |
| Тост из дарницкого хлеба | Сладости | ≈ 98% | 247 | 7.6 | 1.2 | 50.5 |
| Лаваш Мата каша деревенский | Готовые_блюда | ≈ 97% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 97% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| Каштан европейский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 96% | 245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 95% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| кофейный напиток классический "Золотой амбар" | Напитки | ≈ 95% | 250 | 10 | 0 | 53 |
| Порошок из плодов баобаба | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 250 | 3.7 | 0.5 | 35.2 |
| Пшеница отворная | Крупы и каши | ≈ 95% | 250 | 9 | 2 | 38.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Корица, молотая | — | 247 | 4 | 1.2 | 27.5 |
| Кассия | ≈ 98% | 250 | 3.9 | 1.2 | 27.5 |
| Корица цейлонская молотая 5C-Special *** | ≈ 97% | 247 | 4 | 1.2 | 44.6 |
| Перец чёрный (молотый) | ≈ 97% | 251 | 10.4 | 3.3 | 64 |
| Приправа Maggi На второе для мясных ежиков с рисом и морковью | ≈ 97% | 249 | 4.5 | 3 | 50.3 |
| Сладкий соевый соус | ≈ 97% | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Цейлонская корица | ≈ 97% | 247 | 4 | 1.2 | 44.6 |
| Чёрный перец молотый | ≈ 97% | 251 | 10.4 | 3.3 | 64 |
| Для сочного овощного рагу | ≈ 96% | 246 | 5.2 | 3.9 | 42.9 |
| приправа золотая картошечка | ≈ 96% | 242 | 6.5 | 2.7 | 44 |
| Приправа к курице (любимая из Ашана) | ≈ 95% | 242 | 6.7 | 2.7 | 40.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов