Перец чёрный (молотый)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Перец чёрный (молотый)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 15.1 | 0.62 | 0.2 | 3.84 |
| Ч. ложка | 2 г | 5.02 | 0.21 | 0.07 | 1.28 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 251 ккал | 251 ккал | 13% |
| Белки | 10.4 г | 10.4 г | 14% |
| Жиры | 3.26 г | 3.26 г | 5% |
| Углеводы | 64 г | 64 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Перец молотый и горошком»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Перец молотый и горошком» — сравните калорийность и БЖУ.
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Перец черный молотый | 360 | 12.7 | 5.3 | 69.5 |
| Перец чёрный горошком | 330 | 10 | 3 | 64 |
| Перец красный молотый острый | 318 | 12 | 17.3 | 29.4 |
| Перец японский (сычуанский, китайский) | 296 | 10.4 | 2.1 | 42.4 |
| Перец белый молотый | 296 | 10.4 | 2.1 | 42.4 |
| Перец белый | 296 | 10.4 | 2.1 | 42.4 |
| Паприка, перец сладкий молотый | 282 | 14.1 | 12.9 | 19.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Перец чёрный (молотый) | Бакалея | — | 251 | 10.4 | 3.3 | 64 |
| Батон Русский с отрубями | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 250 | 8 | 2.5 | 49 |
| Здоровье | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 254 | 8.6 | 2.7 | 48.8 |
| Fit disc абрикос | Сладости | ≈ 98% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 98% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| Кефирные оладьи с медом, без дрожжей | Готовые_блюда | ≈ 97% | 250 | 9.4 | 3.1 | 46 |
| Пшеница отворная | Крупы и каши | ≈ 97% | 250 | 9 | 2 | 38.7 |
| Маки с тунцом | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 253 | 11.7 | 1.8 | 47.3 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 96% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
| черный перец | Орехи и семена | ≈ 96% | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Чиабатта | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 252 | 6.7 | 4.6 | 46.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Перец чёрный (молотый) | — | 251 | 10.4 | 3.3 | 64 |
| Чёрный перец молотый | ≈ 100% | 251 | 10.4 | 3.3 | 64 |
| Кассия | ≈ 98% | 250 | 3.9 | 1.2 | 27.5 |
| Корица, молотая | ≈ 97% | 247 | 4 | 1.2 | 27.5 |
| Приправа кулинарный шедевр для спагетти фетучини и риса | ≈ 97% | 250 | 11 | 2.5 | 46 |
| Приправа Maggi На второе для мясных ежиков с рисом и морковью | ≈ 97% | 249 | 4.5 | 3 | 50.3 |
| перец молотый черный | ≈ 96% | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Перец черный, молотый или горошек | ≈ 96% | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Приправа Волшебное дерево Перец чесночный | ≈ 96% | 250 | 11 | 2.6 | 43.3 |
| Картофельные чипсы, из сухого картофеля, обезжиренного, с доб. олестры (синтетический заменитель жира) | ≈ 95% | 253 | 5.1 | 0.9 | 48.7 |
| Суп Щи на говяжьем бульоне | ≈ 95% | 250 | 7 | 5 | 44 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов