Щедрые · Хлеб и выпечка
Хлебцы особые 5 злаков с семенами льна
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
432ккал · 100 г
Белки15.2 г14%
Жиры7.2 г15%
Углеводы76.8 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы особые 5 злаков с семенами льна». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 216 | 7.6 | 3.6 | 38.4 |
| Ломтик | 25 г | 108 | 3.8 | 1.8 | 19.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 432 ккал | 432 ккал | 22% |
| Белки | 15.2 г | 15.2 г | 20% |
| Жиры | 7.2 г | 7.2 г | 11% |
| Углеводы | 76.8 г | 76.8 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы особые 5 злаков с семенами льна | Хлеб и выпечка | — | 432 | 15.2 | 7.2 | 76.8 |
| Пряник заварной с яблочной начинкой | Сладости | ≈ 97% | 433 | 9 | 8.7 | 79.8 |
| Каша овсяная | Крупы и каши | ≈ 96% | 428 | 13.1 | 8.3 | 70.7 |
| Сухарики с изюмом "Посольские" | Снеки | ≈ 96% | 430 | 9 | 10 | 75 |
| Мультизлаковая каша Малютка молочная с печеньем | Бакалея | ≈ 95% | 431 | 13.3 | 11.7 | 66.5 |
| Смесь солодовых напитков, натуральных, порошок | Напитки | ≈ 95% | 428 | 14.3 | 9.5 | 71.1 |
| Драже арахис в какао-порошке | Орехи и семена | ≈ 94% | 430 | 8 | 13 | 71 |
| Каша bebi с малиной, вишней и печеньем | Готовые_блюда | ≈ 94% | 430 | 14 | 11.5 | 65 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 92% | 430 | 2 | 14 | 75 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 92% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Лапша яичная | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 430 | 9 | 15 | 68 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы особые 5 злаков с семенами льна | — | 432 | 15.2 | 7.2 | 76.8 |
| Хлебцы "Фитнес" с семенами льна | ≈ 99% | 431 | 15 | 7 | 77 |
| Хлебцы особые злаковые с семенами льна | ≈ 99% | 433.3 | 15 | 6.7 | 76.7 |
| хлебцы старословянские с льном | ≈ 98% | 434 | 14.6 | 5.3 | 63.4 |
| Сушки "Малышка" | ≈ 97% | 430 | 10 | 7.5 | 77 |
| Соломка ароматная с ванилью | ≈ 96% | 430 | 9.5 | 9.5 | 75.7 |
| Сухари посольские с изюмом | ≈ 96% | 430 | 9 | 10 | 75 |
| Сушка "Киевская" с маком 420 гр. | ≈ 96% | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| Сушки "Мини" | ≈ 96% | 430 | 9.5 | 10 | 76 |
| сушки киевские | ≈ 96% | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки човники киевские с маком | ≈ 96% | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов