Мясо
Гуляш из свинины и грибов
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
175ккал · 100 г
Белки7.3 г17%
Жиры13.7 г70%
Углеводы5.7 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гуляш из свинины и грибов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 438 | 18.3 | 34.3 | 14.3 |
| Тарелка | 300 г | 525 | 21.9 | 41.1 | 17.1 |
| Ладонь | 110 г | 193 | 8.03 | 15.1 | 6.27 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 175 ккал | 175 ккал | 9% |
| Белки | 7.3 г | 7.3 г | 10% |
| Жиры | 13.7 г | 13.7 г | 20% |
| Углеводы | 5.7 г | 5.7 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Гуляш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Гуляш» — сравните калорийность и БЖУ.
| гуляш из свинины | 380 | 14 | 35 | 0 |
| Гуляш свиной, консервы | 333 | 13.1 | 29.4 | 3.9 |
| Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный | 235 | 26.1 | 13.7 | 0 |
| говядина гуляш лента | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Гуляш из говядины | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Говядина гуляш бескостный | 230 | 16 | 18 | 0 |
| гуляш из говядины с MAGGI На второе для гуляша | 229 | 12 | 18 | 4.7 |
| Гуляш из говядины Жар-мясо | 228 | 12 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гуляш из свинины и грибов | Мясо | — | 175 | 7.3 | 13.7 | 5.7 |
| Нинику эби | Готовые_блюда | ≈ 98% | 177 | 8.2 | 13.4 | 5.8 |
| Омлет в мультиварка | Яйца | ≈ 97% | 175 | 10.5 | 13.4 | 3.2 |
| Паштет из утки | Масла и жиры | ≈ 97% | 177 | 8 | 13 | 7 |
| Печень тресковых по скандинавски | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 175 | 5 | 15 | 5 |
| Соус сырный | Бакалея | ≈ 97% | 172 | 6.3 | 13.6 | 6.1 |
| Шпинатное суфле | Овощи | ≈ 97% | 172 | 7.9 | 13 | 5.2 |
| Крем-сыр с травами | Снеки | ≈ 96% | 171 | 7.1 | 14 | 3.6 |
| нутелла | Сладости | ≈ 96% | 174 | 7.7 | 12 | 8.3 |
| Сметана 14,1% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 181 | 7 | 14.1 | 7 |
| Яблочно- творожный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 176 | 9 | 12.3 | 7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гуляш из свинины и грибов | — | 175 | 7.3 | 13.7 | 5.7 |
| Колбаса вареная "Особая" | ≈ 97% | 178 | 6 | 14 | 7 |
| колбаса вареная Деревенская | ≈ 97% | 178 | 6 | 14 | 7 |
| Паштет гусиный | ≈ 97% | 173 | 7.9 | 14 | 3.9 |
| Ветчина из окорока ПГН | ≈ 96% | 174 | 9 | 12 | 7.5 |
| Кабачки тушёные с фаршем | ≈ 96% | 174 | 7.4 | 15 | 2.4 |
| Колбаса вареная | ≈ 96% | 178 | 9 | 14 | 4 |
| Колбаса Санкт-Петербург Докторская | ≈ 96% | 174 | 10 | 14 | 2 |
| Свинина с помидорами, сыром и луком в духовке | ≈ 96% | 176 | 10 | 14 | 3 |
| Сосиски Прогресс | ≈ 96% | 179 | 9.4 | 14.1 | 3.8 |
| Шпикачки Дым Дымыч | ≈ 96% | 173 | 10 | 13 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов