Лента · Крупы и каши
Мюсли банан и шоколад
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
360ккал · 100 г
Белки9.5 г10%
Жиры6 г15%
Углеводы67.5 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли банан и шоколад». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 144 | 3.8 | 2.4 | 27 |
| Порция | 30 г | 108 | 2.85 | 1.8 | 20.3 |
| Миска | 200 г | 720 | 19 | 12 | 135 |
| Ладонь | 150 г | 540 | 14.3 | 9 | 101 |
| Кулак | 180 г | 648 | 17.1 | 10.8 | 122 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 67.5 г | 67.5 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли банан и шоколад | Крупы и каши | — | 360 | 9.5 | 6 | 67.5 |
| Батончик мюсли | Сладости | ≈ 99% | 359 | 9.6 | 6.3 | 66 |
| Владимирская баранка | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 360 | 8.5 | 5.5 | 66 |
| Ежовик | Овощи | ≈ 99% | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
| Перец черный молотый | Бакалея | ≈ 99% | 360 | 12.7 | 5.3 | 69.5 |
| макароны с сырным соусом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 359 | 12.4 | 5 | 64.7 |
| Сухарики пионерские | Снеки | ≈ 98% | 361 | 9.8 | 4.6 | 68.9 |
| "Рис для плова" отварной | Готовые_блюда | ≈ 97% | 360 | 6.5 | 5 | 83 |
| Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок | Напитки | ≈ 96% | 360 | 6 | 2.5 | 55.1 |
| Виноград с фундуком и гвоздикой | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 364 | 4.6 | 8.2 | 68 |
| Зёрна кукурузы (сухие) | Орехи и семена | ≈ 95% | 365 | 9.4 | 4.7 | 74.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли банан и шоколад | — | 360 | 9.5 | 6 | 67.5 |
| каша овсяная | ≈ 100% | 360 | 9.5 | 6 | 68 |
| Каша с изюмом и орехами | ≈ 100% | 360 | 9.1 | 6 | 67.4 |
| Каша Mollis | ≈ 100% | 360 | 9.5 | 6 | 68 |
| моментальная овсяная каша | ≈ 100% | 360 | 9.5 | 6 | 68 |
| Моментальная овсяная каша клубника | ≈ 100% | 360 | 9.5 | 6 | 68 |
| Каша овсяная с вишней и яблоками | ≈ 99% | 360 | 10 | 6 | 64 |
| каша овсяная с вишней и яблоком | ≈ 99% | 360 | 10 | 6 | 64 |
| Каша овсяная с вишней и яблоком (Ого! (Эверест)) | ≈ 99% | 360 | 10 | 6 | 64 |
| Овсяная каша без варки - Лесные ягоды | ≈ 99% | 360 | 9.1 | 5.1 | 63 |
| овсянка | ≈ 99% | 360 | 10 | 6 | 64 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов