Рыба и морепродукты
селедка с яблоком
Энергия и соотношение БЖУ
117ккал · 100 г
Белки3.5 г12%
Жиры8.7 г68%
Углеводы5.7 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «селедка с яблоком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 176 | 5.25 | 13.1 | 8.55 |
| Ладонь | 110 г | 129 | 3.85 | 9.57 | 6.27 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 117 ккал | 117 ккал | 6% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 8.7 г | 8.7 г | 13% |
| Углеводы | 5.7 г | 5.7 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сельдь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сельдь» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 309 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| селедка с яблоком | Рыба и морепродукты | — | 117 | 3.5 | 8.7 | 5.7 |
| Цепелины | Мясо | ≈ 99% | 116 | 4.1 | 9 | 5.4 |
| вешенки пассированные | Овощи | ≈ 98% | 119 | 3.3 | 9 | 6.2 |
| Паприкаш из свинины | Бакалея | ≈ 97% | 115.8 | 5.1 | 8.6 | 4.6 |
| Раф | Напитки | ≈ 97% | 116 | 2.2 | 8.6 | 7.4 |
| Салат Оливье с колбасой готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 115 | 4.6 | 8 | 5.9 |
| Сметана 10% 300 г | Молочные продукты | ≈ 96% | 117 | 2.8 | 10 | 3.9 |
| Шоколад Бери с фундуком | Сладости | ≈ 96% | 113 | 4.5 | 8.5 | 4.7 |
| Лобио из красной фасоли с орехами | Бобовые | ≈ 94% | 127 | 3.7 | 9.6 | 6.6 |
| Мороженое лимонное | Мороженое | ≈ 94% | 120 | 6.4 | 8.8 | 3.6 |
| Омлет | Яйца | ≈ 94% | 113 | 6.2 | 8 | 3.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| селедка с яблоком | — | 117 | 3.5 | 8.7 | 5.7 |
| Коктейль морской замороженный | ≈ 94% | 124 | 2.1 | 3.6 | 1.8 |
| Морская капуста с кукумарией по-дальневосточному | ≈ 94% | 115 | 6 | 7 | 5 |
| капуста морская | ≈ 93% | 122 | 1 | 10 | 7 |
| Капуста морская | ≈ 93% | 122 | 1 | 10 | 7 |
| котлеты рыбные нежные гипермаркет Линия | ≈ 93% | 116 | 2.3 | 7.1 | 9.2 |
| Морская капуста "Дальневосточный" | ≈ 93% | 122 | 1 | 10 | 7 |
| Морская капуста консерв. | ≈ 93% | 122 | 1 | 10 | 7.2 |
| морская капуста салат | ≈ 93% | 122 | 1 | 10 | 7 |
| паста черная каракатица | ≈ 93% | 118.1 | 4.3 | 7.2 | 9.2 |
| салат дальневосточный | ≈ 93% | 122 | 1 | 10 | 7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов