Инна · Овощи
Жареная капуста
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
80ккал · 100 г
Белки2.2 г11%
Жиры5.5 г62%
Углеводы5.3 г27%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Жареная капуста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 120 | 3.3 | 8.25 | 7.95 |
| Ладонь | 120 г | 96 | 2.64 | 6.6 | 6.36 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 80 ккал | 80 ккал | 4% |
| Белки | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 5.3 г | 5.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Жареная капуста | Овощи | — | 80 | 2.2 | 5.5 | 5.3 |
| Молоко козье Село Зелёное | Молочные продукты | ≈ 98% | 80 | 2.8 | 5.6 | 4.7 |
| Смузи с авокадо | Напитки | ≈ 98% | 79 | 1.8 | 5.5 | 4.6 |
| Соус сметанный | Бакалея | ≈ 98% | 78 | 1.9 | 5.7 | 5.2 |
| морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 80 | 1 | 6 | 5 |
| Облепиха | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 82 | 1.2 | 5.4 | 5.7 |
| Сырный суп | Готовые_блюда | ≈ 97% | 78 | 3 | 5.5 | 4.5 |
| низкоуглеводные капкейки на минералке начинка | Сладости | ≈ 96% | 83 | 1.7 | 5 | 6.1 |
| кабачок с яйцом (4 яйца+сливки), рецепт. | Яйца | ≈ 95% | 85 | 3.3 | 5.8 | 4.9 |
| печенка тушеная с луком и сметаной ви | Мясо | ≈ 95% | 82 | 3.5 | 5.8 | 3.9 |
| Фасоль тушеная с маслом | Бобовые | ≈ 93% | 84 | 5 | 5.3 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Жареная капуста | — | 80 | 2.2 | 5.5 | 5.3 |
| Капуста цветная и брокколи жареные | ≈ 97% | 81 | 2.3 | 6.1 | 4.2 |
| Баклажаны консервированные | ≈ 96% | 80 | 1.6 | 5.1 | 7 |
| Капуста тушеная | ≈ 96% | 74 | 1.8 | 5.1 | 5.1 |
| Маслины (консервированные) | ≈ 96% | 81 | 1 | 6.9 | 5.6 |
| Тушеная капуста с сосисками | ≈ 96% | 77 | 3 | 5.5 | 3.9 |
| Тыква жареная | ≈ 96% | 76 | 1.4 | 5.5 | 5.2 |
| Баклажаны в аджике | ≈ 95% | 80 | 1.2 | 5.1 | 7.7 |
| Помидоры (томаты) жареные по 2-56 | ≈ 95% | 73 | 1.8 | 4.7 | 5.1 |
| Салат из квашеной капусты по 1-74 | ≈ 95% | 76 | 1.4 | 4.9 | 6 |
| Салат: капуста,морковь,лук, яблоко | ≈ 95% | 86 | 1.5 | 6.1 | 6.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов