Инна · Напитки
Смузи с авокадо
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
79ккал · 100 г
Белки1.8 г10%
Жиры5.5 г66%
Углеводы4.6 г25%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смузи с авокадо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 158 | 3.6 | 11 | 9.2 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 198 | 4.5 | 13.8 | 11.5 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 790 | 18 | 55 | 46 |
| Бутылка | 500 г | 395 | 9 | 27.5 | 23 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 79 ккал | 79 ккал | 4% |
| Белки | 1.8 г | 1.8 г | 2% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 4.6 г | 4.6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Молочные и растительные напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молочные и растительные напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смузи «Малина/миндаль» | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| милкшейк | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок | 329 | 25 | 2.6 | 42 |
| Кокосовое молоко (свежее) | 230 | 2.3 | 23.8 | 5.5 |
| Кокосовое молоко | 220 | 1.7 | 22 | 3.4 |
| Смузи детокс (мята, клубника, чёрная смородина, яблоко) | 208.3 | 14.2 | 4.2 | 29.2 |
| Сухое кокосовое молоко | 207 | 2.2 | 19.7 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смузи с авокадо | Напитки | — | 79 | 1.8 | 5.5 | 4.6 |
| Соус сметанный | Бакалея | ≈ 99% | 78 | 1.9 | 5.7 | 5.2 |
| Жареная капуста | Овощи | ≈ 98% | 80 | 2.2 | 5.5 | 5.3 |
| Салат из капусты огурца и кукурузы | Готовые_блюда | ≈ 98% | 77 | 1.5 | 5.6 | 5.1 |
| Молоко козье Село Зелёное | Молочные продукты | ≈ 97% | 80 | 2.8 | 5.6 | 4.7 |
| морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 80 | 1 | 6 | 5 |
| облепиха | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 76 | 1.2 | 5.4 | 5.7 |
| печенка тушеная с луком и сметаной ви | Мясо | ≈ 95% | 82 | 3.5 | 5.8 | 3.9 |
| куриная печень тушеная с луком и морковью | Птица | ≈ 94% | 77 | 3.6 | 5.9 | 2.5 |
| низкоуглеводные капкейки на минералке начинка | Сладости | ≈ 94% | 83 | 1.7 | 5 | 6.1 |
| Омлет с помидорами | Яйца | ≈ 94% | 77 | 3.5 | 4.9 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смузи с авокадо | — | 79 | 1.8 | 5.5 | 4.6 |
| Сливочный кофе | ≈ 97% | 83.3 | 1.7 | 5.9 | 5.6 |
| Айс-капучино "Шоколадница" | ≈ 95% | 77 | 1.3 | 4.9 | 6.4 |
| Кофе со сгущенкой | ≈ 95% | 75 | 3 | 5 | 4.8 |
| Кофе со сливками | ≈ 95% | 75 | 3 | 5 | 4.8 |
| Капучино на соевом молоке без сахара | ≈ 94% | 82 | 4 | 6 | 6 |
| Раф без сахара на сливках | ≈ 94% | 75 | 1.7 | 6.1 | 3.3 |
| Кофе латте без сахара | ≈ 93% | 79 | 4.2 | 4.7 | 5.9 |
| мокачино | ≈ 93% | 82 | 2.8 | 4.8 | 6.6 |
| Не молоко (шоколадное) Oli4 | ≈ 93% | 70 | 1 | 3.2 | 3.5 |
| Tassimo Jacobs Латте Макиато (порция 33г) | ≈ 93% | 86 | 0.8 | 6.1 | 7.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов