Меренга · Сладости
Зефир глазированный с ароматом ванили
Энергия и соотношение БЖУ
373ккал · 100 г
Белки1.2 г1%
Жиры8.4 г20%
Углеводы73.2 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир глазированный с ароматом ванили». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 123 | 0.4 | 2.77 | 24.2 |
| Порция | 50 г | 187 | 0.6 | 4.2 | 36.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 373 ккал | 373 ккал | 19% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 8.4 г | 8.4 г | 13% |
| Углеводы | 73.2 г | 73.2 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир глазированный с ароматом ванили | Сладости | — | 373 | 1.2 | 8.4 | 73.2 |
| Смесь на меду с грецкими орехами | Бакалея | ≈ 98% | 375 | 2.1 | 8.8 | 71.4 |
| Халва с какао и арахисом | Орехи и семена | ≈ 98% | 372 | 3.2 | 6.8 | 74.5 |
| Пирог на завтрак, с пониженным содержанием жира | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 372 | 4 | 6 | 75.3 |
| кофе | Напитки | ≈ 96% | 374 | 6.3 | 9.4 | 66 |
| мюсли злаки ( черника ) | Крупы и каши | ≈ 96% | 370 | 6 | 6.5 | 72 |
| Соломка сладкая | Снеки | ≈ 96% | 372 | 9.1 | 6.1 | 69.3 |
| «Cornline», зерновой батончик с клюквой, 30 г | Батончики | ≈ 94% | 380 | 3.5 | 6.5 | 77 |
| Крекер "Галета" | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 370 | 10 | 5.5 | 69 |
| Молоко овсяное сухое Иван-поле безлактозное | Молочные продукты | ≈ 94% | 373 | 13.1 | 5.1 | 68.7 |
| Рожок песочный с маком | Мороженое | ≈ 94% | 373 | 6.1 | 2.9 | 78.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир глазированный с ароматом ванили | — | 373 | 1.2 | 8.4 | 73.2 |
| конфета Нуга с курагой 1 шт х 15 гр | ≈ 99% | 373 | 2.4 | 7.3 | 77.1 |
| печенье | ≈ 99% | 373 | 3.8 | 7.1 | 73 |
| печенье с апельсином | ≈ 99% | 372.7 | 2.7 | 8.2 | 70.9 |
| зефир в шоколаде бековский | ≈ 98% | 370 | 1.5 | 8 | 73 |
| Зефирная палочка с начинкой в глазури | ≈ 98% | 370 | 1.7 | 8 | 71 |
| Зефирная палочка с начинкой глазированная | ≈ 98% | 370 | 1.5 | 8 | 71 |
| Конфета «Му-муйка» парное молочко (упаковка 0,5 кг) | ≈ 98% | 375 | 1.5 | 9 | 72 |
| Конфета Lusso со вкусом чёрной смородины (упаковка 0,5 кг) | ≈ 98% | 370 | 1 | 8 | 73 |
| Конфета Lusso со вкусом чёрной смородины, 190 г | ≈ 98% | 370 | 1 | 8 | 73 |
| Конфеты Аркадия | ≈ 98% | 373 | 1.1 | 10.1 | 69.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов