"Мэри" · Хлеб и выпечка
Тесто дрожжевое сдобное
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
267ккал · 100 г
Белки6.5 г10%
Жиры4.5 г15%
Углеводы51 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тесто дрожжевое сдобное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 187 | 4.55 | 3.15 | 35.7 |
| Ломтик | 25 г | 66.8 | 1.63 | 1.13 | 12.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 267 ккал | 267 ккал | 13% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 51 г | 51 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тесто дрожжевое сдобное | Хлеб и выпечка | — | 267 | 6.5 | 4.5 | 51 |
| тесто сдобное | Овощи | ≈ 99% | 268 | 6.7 | 4.3 | 50.5 |
| батончик чернослив-курага | Сладости | ≈ 98% | 267 | 4 | 6 | 49 |
| Для сочного жаркого | Бакалея | ≈ 98% | 268 | 4 | 4.1 | 51 |
| Паша лактолайф | Крупы и каши | ≈ 98% | 266.7 | 6.7 | 3.3 | 54.4 |
| Плетёнка с маком | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| сухарики домашние | Снеки | ≈ 98% | 268 | 8 | 3.6 | 51 |
| Вареники с рикоттой и вишней | Готовые_блюда | ≈ 97% | 269 | 6.7 | 5.4 | 49 |
| Сгущенка вареная | Молочные продукты | ≈ 97% | 266 | 3.5 | 4 | 54 |
| Финики Империал | Орехи и семена | ≈ 95% | 264 | 1.6 | 5.6 | 51 |
| Маки с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 272 | 10.2 | 4.7 | 47.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тесто дрожжевое сдобное | — | 267 | 6.5 | 4.5 | 51 |
| Тесто сдобное | ≈ 100% | 267 | 6.5 | 4.5 | 51 |
| Пита чипс | ≈ 99% | 267 | 8.2 | 3.6 | 49.6 |
| хлеб белый лиелкунгу | ≈ 99% | 267 | 8.2 | 3.5 | 48.7 |
| Хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли | ≈ 99% | 267 | 8.2 | 3.6 | 47.3 |
| Пончики с вареной сгущенкой | ≈ 98% | 265 | 5.4 | 5 | 50.2 |
| Хлеб сырный | ≈ 98% | 269 | 7.6 | 4.1 | 52.3 |
| Хлеб тостовый | ≈ 98% | 266 | 8 | 3.5 | 49.5 |
| Хлеб тостовый | ≈ 98% | 269 | 7.8 | 4 | 50 |
| Хлеб фруктово-медовый | ≈ 98% | 265 | 7.1 | 4.3 | 53.7 |
| Хлебец барский | ≈ 98% | 266 | 7.2 | 4.2 | 43.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов