Государь · Овощи
Котлеты картофельные с жар,луком
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки2 г6%
Жиры2.2 г14%
Углеводы28 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты картофельные с жар,луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 140 | 2 | 2.2 | 28 |
| Порция | 150 г | 210 | 3 | 3.3 | 42 |
| Ладонь | 120 г | 168 | 2.4 | 2.64 | 33.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 28 г | 28 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Картофель»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Картофель» — сравните калорийность и БЖУ.
| хрустящий картофель в ломтиках с солью | 510 | 6 | 32 | 50 |
| картофельные чипсы соломкой | 509 | 5.6 | 30 | 52 |
| Пюре картофельное | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| Картофель быстрого приготовления | 380 | 7 | 1 | 83 |
| пюре картофельное с говядиной | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Пюре картофельное фасованное (сухое) с жареным луком | 380 | 11 | 4 | 75 |
| Картофельное пюре Роллтон с курицей | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Картофельное пюре Роллтон с сухариками | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты картофельные с жар,луком | Овощи | — | 140 | 2 | 2.2 | 28 |
| Банановый десерт с клубникой и миндалём | Сладости | ≈ 99% | 141 | 2.2 | 2.1 | 28.5 |
| Каша кукурузная | Крупы и каши | ≈ 99% | 141 | 2.1 | 2.3 | 28.4 |
| КНОРР Универсальная ароматная приправа. Сухая смесь. | Бакалея | ≈ 98% | 140 | 1 | 2 | 31 |
| Мороженое Апельсиновый щербет | Мороженое | ≈ 98% | 140 | 1 | 2 | 30 |
| Паста (макароны, спагетти) из коричневой рисовой муки, безглютеновая, приготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 138 | 3.5 | 1.7 | 30.5 |
| смузи из овсянки и смородины | Напитки | ≈ 97% | 140 | 5 | 2 | 32 |
| банановые оладушки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 142 | 4.8 | 2 | 27 |
| пицца пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 145 | 2.9 | 2.7 | 29.8 |
| «Кыстыбый с картофелем» | Яйца | ≈ 94% | 143 | 4.7 | 2.6 | 25.9 |
| Коктейль молочный Милкшейк Лесная клубника KFC 400 мл | Фастфуд | ≈ 94% | 143 | 3.4 | 3.5 | 27.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты картофельные с жар,луком | — | 140 | 2 | 2.2 | 28 |
| Овощная смесь 4 сезона Овощи по-деревенски | ≈ 95% | 141 | 5.4 | 1.7 | 26.1 |
| Фасоль с грибами в томатном соусе ст/б | ≈ 95% | 136 | 4.5 | 1.5 | 26 |
| Картофель с приправами | ≈ 93% | 140 | 2.5 | 4.5 | 23 |
| Картофель Fry Me фри классический | ≈ 93% | 140 | 2.5 | 4.5 | 23 |
| Картофельные дольки со специями с кожурой | ≈ 93% | 140 | 2.5 | 4.5 | 23 |
| кукуруза сладкая в зернах | ≈ 93% | 131 | 3.6 | 1.4 | 25.9 |
| Чеснок 6.5 0.5 29.9 143 | ≈ 93% | 143 | 6.5 | 0.5 | 29.9 |
| Чеснок тертый Фермерский | ≈ 93% | 137 | 5.9 | 0.5 | 27.2 |
| Картофель дольками, замороженный | ≈ 92% | 129 | 2.7 | 2.2 | 23.5 |
| Котлеты из фасоли | ≈ 92% | 140 | 8.3 | 0.7 | 25.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов