Дым Дымыч · Мясо
Колбаса швейцарская
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
354ккал · 100 г
Белки21 г24%
Жиры30 г76%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса швейцарская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 70.8 | 4.2 | 6 | 0 |
| Порция | 150 г | 531 | 31.5 | 45 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 389 | 23.1 | 33 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 354 ккал | 354 ккал | 18% |
| Белки | 21 г | 21 г | 28% |
| Жиры | 30 г | 30 г | 45% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса швейцарская | Мясо | — | 354 | 21 | 30 | 0 |
| Сыр Дор Блю | Молочные продукты | ≈ 100% | 354 | 21 | 30 | 0 |
| Желток куриного яйца (варёный) | Яйца | ≈ 98% | 354 | 16.2 | 31.2 | 0 |
| Рулет сыр с ветчиной | Снеки | ≈ 97% | 356 | 16.4 | 31.5 | 1.8 |
| сыр | Крупы и каши | ≈ 97% | 352 | 23.9 | 28.5 | 0 |
| Шпроты (балтийская килька) | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 356 | 17 | 32 | 0 |
| Шпроты в масле из балтийской кильки, 1 сорт, 160 г | Бакалея | ≈ 97% | 356 | 17 | 32 | 0 |
| Вишня, семя костянки | Орехи и семена | ≈ 96% | 362 | 21.9 | 30.5 | 0 |
| ореховое безе | Сладости | ≈ 96% | 353 | 13.5 | 31.6 | 3.6 |
| Шницель куриный с сыром | Птица | ≈ 96% | 351 | 17.9 | 28.7 | 5.8 |
| Самса с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 354 | 17.6 | 31.5 | 11.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса швейцарская | — | 354 | 21 | 30 | 0 |
| Рулетики ветчинные | ≈ 100% | 354.3 | 20.6 | 30 | 0.6 |
| Мясо отварное | ≈ 99% | 354 | 21.8 | 29.4 | 0.4 |
| Говядина категории премиум, ребра, тонкий край (ребра 10-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная | ≈ 98% | 354 | 24.1 | 27.9 | 0 |
| Говядина отборная, ребра, толстый и тонкий края (ребра 6-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная | ≈ 98% | 352 | 22.3 | 28.5 | 0 |
| Говядина, спинная часть, толстый край (ребра 6-9), запеченная | ≈ 98% | 355 | 23 | 28.5 | 0 |
| Колбаса сырокопченая полусухая Велком Чикен салями №2 | ≈ 98% | 350 | 21 | 30 | 0 |
| Котлеты | ≈ 98% | 355 | 20 | 29 | 3.3 |
| колбаса варено-копченая | ≈ 97% | 350 | 20 | 30 | 0 |
| колбаса с сыром Bergsteiger | ≈ 97% | 356 | 24 | 29 | 0.5 |
| Свинина Гармошка с сыром и помидорами | ≈ 97% | 352 | 17.7 | 30.6 | 0.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов