Мясо
шпикачики свинина и птица
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
310ккал · 100 г
Белки13 г17%
Жиры28 г83%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шпикачики свинина и птица». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 17 г | 52.7 | 2.21 | 4.76 | 0 |
| Ломтик | 15 г | 46.5 | 1.95 | 4.2 | 0 |
| Порция | 150 г | 465 | 19.5 | 42 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 341 | 14.3 | 30.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 28 г | 28 г | 42% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сало и животные жиры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сало и животные жиры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало баранье | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Топленое сало | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Курдюк | 896 | 0 | 99.3 | 0 |
| Шпик Украинский | 890 | 1 | 98 | 0 |
| Шпик Венгерский | 890 | 1 | 98 | 0 |
| шпик по-домашнему | 867 | 3 | 95 | 0 |
| Шпик по-домашнему | 860 | 1 | 95 | 0 |
| Шпик Белорусский | 859 | 1 | 95 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шпикачики свинина и птица | Мясо | — | 310 | 13 | 28 | 0 |
| котлеты из индейки | Птица | ≈ 100% | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Шпроты в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 310 | 13 | 29 | 0 |
| Утка по-пекински | Готовые_блюда | ≈ 99% | 308 | 13.5 | 28.6 | 0 |
| Бекон, из заменителя мяса (из бобовых) | Бобовые | ≈ 98% | 309 | 11.7 | 29.5 | 2.7 |
| Майонез на соевом молоке | Бакалея | ≈ 97% | 311 | 8.7 | 30 | 1.7 |
| низкоуглеводдные капкейки на минералке тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 310 | 16 | 27.5 | 3.2 |
| Сыр Viola с ветчиной | Молочные продукты | ≈ 96% | 305 | 11 | 28 | 2 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | Овощи | ≈ 95% | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Кето хлеб3 | Крупы и каши | ≈ 94% | 314 | 16.8 | 26 | 3.3 |
| Снеки из семян на кокосовом молоке | Снеки | ≈ 94% | 312 | 10.3 | 26.2 | 7.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шпикачики свинина и птица | — | 310 | 13 | 28 | 0 |
| ЗЕЛЬЦ НОВЫЙ | ≈ 100% | 310 | 13 | 29 | 0 |
| Колбаса, Болонская, говядина, с пониж. содер. натрия | ≈ 99% | 310 | 11.7 | 28.4 | 2 |
| Свино-говяжий фарш Мираторг Домашний | ≈ 99% | 310 | 14 | 28 | 0 |
| Свиной окорок копчено-вареный | ≈ 99% | 310 | 14 | 26 | 0 |
| Сервелат Невский | ≈ 99% | 309 | 14 | 28 | 0 |
| Суповой набор | ≈ 99% | 310 | 14 | 28 | 0 |
| Фарш домашний | ≈ 99% | 310 | 14 | 28 | 0 |
| Фарш Домашний | ≈ 99% | 310 | 14 | 28 | 0 |
| фарш домашний свинина говядина | ≈ 99% | 310 | 14 | 28 | 0 |
| Эскалоп свиной | ≈ 99% | 311 | 13 | 27 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов