Мясо
Эскалоп свиной
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
311ккал · 100 г
Белки13 г18%
Жиры27 г82%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эскалоп свиной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 778 | 32.5 | 67.5 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 933 | 39 | 81 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 342 | 14.3 | 29.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 311 ккал | 311 ккал | 16% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 27 г | 27 г | 40% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эскалоп свиной | Мясо | — | 311 | 13 | 27 | 0 |
| котлеты из индейки | Птица | ≈ 99% | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Форшмак с приправами и маслом | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 311 | 12.5 | 28.7 | 0 |
| Утка по-пекински | Готовые_блюда | ≈ 98% | 308 | 13.5 | 28.6 | 0 |
| Бекон, из заменителя мяса (из бобовых) | Бобовые | ≈ 97% | 309 | 11.7 | 29.5 | 2.7 |
| Майонез на соевом молоке | Бакалея | ≈ 97% | 311 | 8.7 | 30 | 1.7 |
| низкоуглеводдные капкейки на минералке тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 310 | 16 | 27.5 | 3.2 |
| кабаноси с сыром | Молочные продукты | ≈ 96% | 314 | 10 | 30 | 1 |
| Кето хлеб3 | Крупы и каши | ≈ 95% | 314 | 16.8 | 26 | 3.3 |
| Снеки из семян на кокосовом молоке | Снеки | ≈ 95% | 312 | 10.3 | 26.2 | 7.8 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | Овощи | ≈ 94% | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эскалоп свиной | — | 311 | 13 | 27 | 0 |
| ЗЕЛЬЦ НОВЫЙ | ≈ 99% | 310 | 13 | 29 | 0 |
| Купаты из голвядины | ≈ 99% | 312 | 13 | 27.9 | 0.9 |
| паштет Pommersche Feine Gutsleberwurst | ≈ 99% | 311 | 14 | 28 | 0.7 |
| поджарка свиная | ≈ 99% | 311 | 15 | 27 | 0 |
| Свино-говяжий фарш Мираторг Домашний | ≈ 99% | 310 | 14 | 28 | 0 |
| Суповой набор | ≈ 99% | 310 | 14 | 28 | 0 |
| Фарш домашний | ≈ 99% | 310 | 14 | 28 | 0 |
| Фарш Домашний | ≈ 99% | 310 | 14 | 28 | 0 |
| фарш домашний свинина говядина | ≈ 99% | 310 | 14 | 28 | 0 |
| шпикачики свинина и птица | ≈ 99% | 310 | 13 | 28 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов