Люди любят хлеб · Хлеб и выпечка
Чиабата
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
265ккал · 100 г
Белки8.7 г13%
Жиры3.1 г11%
Углеводы50.6 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чиабата». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 133 | 4.35 | 1.55 | 25.3 |
| Ломтик | 25 г | 66.3 | 2.17 | 0.78 | 12.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 265 ккал | 265 ккал | 13% |
| Белки | 8.7 г | 8.7 г | 12% |
| Жиры | 3.1 г | 3.1 г | 5% |
| Углеводы | 50.6 г | 50.6 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Чиабата | Хлеб и выпечка | — | 265 | 8.7 | 3.1 | 50.6 |
| Орегано (душица, высушенная) | Овощи | ≈ 99% | 265 | 9 | 4.3 | 68.9 |
| Приправа Maggi На второе для чахохбили из курицы | Бакалея | ≈ 99% | 264 | 7.8 | 3.4 | 50.4 |
| Кранчики | Снеки | ≈ 98% | 264 | 6.4 | 3.7 | 54.3 |
| Плетёнка с маком | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| шарлотка | Сладости | ≈ 98% | 266 | 6.4 | 3.1 | 51.2 |
| Паша лактолайф | Крупы и каши | ≈ 97% | 266.7 | 6.7 | 3.3 | 54.4 |
| Ролл с лососем | Готовые_блюда | ≈ 97% | 261 | 9.4 | 2.3 | 51.2 |
| Сгущенка вареная | Молочные продукты | ≈ 96% | 266 | 3.5 | 4 | 54 |
| Финики Империал | Орехи и семена | ≈ 95% | 264 | 1.6 | 5.6 | 51 |
| Черемуховая мука | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 265 | 7 | 0 | 59.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Чиабата | — | 265 | 8.7 | 3.1 | 50.6 |
| хлеб де`лен источник омега 3 | ≈ 100% | 265 | 8.5 | 3 | 51 |
| хлеб льняной | ≈ 100% | 265 | 8.5 | 3 | 51 |
| хлебобулка ДеЛен | ≈ 100% | 265 | 8.5 | 3 | 51 |
| Батон московский новый | ≈ 99% | 265 | 8 | 2.8 | 52.1 |
| Батон Нарезной | ≈ 99% | 265 | 7.5 | 3.1 | 51.8 |
| Батончик аютинский | ≈ 99% | 265 | 7.5 | 3.1 | 51.8 |
| Булка вроцлавская | ≈ 99% | 265 | 8.4 | 3.4 | 49 |
| Супер тост с отрубями | ≈ 99% | 265 | 8.5 | 3.5 | 49 |
| хлеб | ≈ 99% | 265 | 7.5 | 3.1 | 51.8 |
| Хлеб Аютинский | ≈ 99% | 265 | 7.5 | 3.1 | 51.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов