Лента · Рыба и морепродукты
Сельдь атлантическая натуральная
Энергия и соотношение БЖУ
100ккал · 100 г
Белки12 г49%
Жиры5.5 г51%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сельдь атлантическая натуральная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 150 | 18 | 8.25 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 110 | 13.2 | 6.05 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 100 ккал | 100 ккал | 5% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сельдь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сельдь» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 309 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сельдь атлантическая натуральная | Рыба и морепродукты | — | 100 | 12 | 5.5 | 0 |
| Консервы из мяса индейки | Птица | ≈ 99% | 100 | 12 | 5.5 | 0.5 |
| мясо ципленка | Мясо | ≈ 99% | 100 | 12 | 6 | 0 |
| омлет белковый в духовке | Яйца | ≈ 99% | 100 | 12 | 5.4 | 0.4 |
| Пюре ФрутоНяня из телятины | Бакалея | ≈ 97% | 104 | 12.5 | 6 | 0 |
| Грибы фаршированные в духовке | Овощи | ≈ 96% | 105 | 13.7 | 6.7 | 0.4 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 96% | 101 | 10.5 | 5.2 | 2.1 |
| Продукт Соевый Белковый "ДОБРЫНЯ" | Орехи и семена | ≈ 95% | 98 | 10 | 6 | 1.1 |
| Творожное зерно "Первый вкус" с медом и орехом - творожное зерно | Сладости | ≈ 95% | 99 | 10.8 | 5 | 2.8 |
| СТУДЕНЬ | Снеки | ≈ 94% | 90 | 11 | 5 | 0.5 |
| Творог со сметаной и свеж.викторией | Молочные продукты | ≈ 94% | 100 | 10.1 | 5.2 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сельдь атлантическая натуральная | — | 100 | 12 | 5.5 | 0 |
| сардина с добавлением масла | ≈ 100% | 100 | 12 | 5.5 | 0 |
| сардинелла натуральная | ≈ 100% | 100 | 12 | 5.5 | 0 |
| Сардиннела | ≈ 100% | 100 | 12 | 5.5 | 0 |
| макрорус запеченый в фольге | ≈ 98% | 99 | 12 | 6 | 0 |
| Мидии подкопченные в масле | ≈ 98% | 101 | 16 | 6.6 | 0 |
| Морской черт, мясо, (Аляска) | ≈ 98% | 97 | 11.7 | 5.3 | 0 |
| Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла | ≈ 98% | 97 | 12 | 5.5 | 0 |
| Сельдь бочковая | ≈ 98% | 99 | 11.2 | 6 | 0 |
| Сельдь в розовом вине "По-бургундски" | ≈ 98% | 102 | 12 | 6 | 0 |
| Большеголов | ≈ 96% | 94 | 11.4 | 5.4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов