Рыба и морепродукты
Мидии подкопченные в масле
Энергия и соотношение БЖУ
101ккал · 100 г
Белки16 г52%
Жиры6.6 г48%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мидии подкопченные в масле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 20.2 | 3.2 | 1.32 | 0 |
| Порция | 150 г | 152 | 24 | 9.9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 111 | 17.6 | 7.26 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 101 ккал | 101 ккал | 5% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 6.6 г | 6.6 г | 10% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Копчёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Копчёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мидии подкопченные в масле | Рыба и морепродукты | — | 101 | 16 | 6.6 | 0 |
| колбаса из курицы вареная | Мясо | ≈ 99% | 101 | 13 | 5 | 0 |
| Мясо пикантное "Правильный цыпленок" | Птица | ≈ 99% | 99 | 15 | 6 | 0 |
| омлет белковый в духовке | Яйца | ≈ 98% | 100 | 12 | 5.4 | 0.4 |
| Грибы фаршированные в духовке | Овощи | ≈ 96% | 105 | 13.7 | 6.7 | 0.4 |
| Пюре ФрутоНяня из телятины | Бакалея | ≈ 96% | 104 | 12.5 | 6 | 0 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 96% | 101 | 10.5 | 5.2 | 2.1 |
| Творог Карат зернёный домашний 4% | Молочные продукты | ≈ 94% | 100 | 14 | 4 | 2 |
| Творожное зерно "Первый вкус" с медом и орехом - творожное зерно | Сладости | ≈ 94% | 99 | 10.8 | 5 | 2.8 |
| Кофе | Напитки | ≈ 93% | 100 | 16 | 4 | 0 |
| Продукт Соевый Белковый "ДОБРЫНЯ" | Орехи и семена | ≈ 93% | 98 | 10 | 6 | 1.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мидии подкопченные в масле | — | 101 | 16 | 6.6 | 0 |
| сардина с добавлением масла | ≈ 98% | 100 | 12 | 5.5 | 0 |
| сардинелла натуральная | ≈ 98% | 100 | 12 | 5.5 | 0 |
| Сардиннела | ≈ 98% | 100 | 12 | 5.5 | 0 |
| Сельдь атлантическая натуральная | ≈ 98% | 100 | 12 | 5.5 | 0 |
| Морской черт, мясо, (Аляска) | ≈ 97% | 97 | 11.7 | 5.3 | 0 |
| Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла | ≈ 97% | 97 | 12 | 5.5 | 0 |
| Сардина Своя линия | ≈ 97% | 99 | 13.7 | 4.9 | 0 |
| Сельдь в розовом вине "По-бургундски" | ≈ 97% | 102 | 12 | 6 | 0 |
| макрорус запеченый в фольге | ≈ 96% | 99 | 12 | 6 | 0 |
| хек запечённый в сметане | ≈ 96% | 101 | 13.3 | 4.6 | 1.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов