Домашний · Готовые_блюда
Кето голубцы
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
158ккал · 100 г
Белки7.4 г19%
Жиры13.2 г76%
Углеводы2.2 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кето голубцы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 395 | 18.5 | 33 | 5.5 |
| Тарелка | 300 г | 474 | 22.2 | 39.6 | 6.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 158 ккал | 158 ккал | 8% |
| Белки | 7.4 г | 7.4 г | 10% |
| Жиры | 13.2 г | 13.2 г | 20% |
| Углеводы | 2.2 г | 2.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кето голубцы | Готовые_блюда | — | 158 | 7.4 | 13.2 | 2.2 |
| баклажаны жареные с яйцом | Овощи | ≈ 99% | 158 | 6.8 | 13.2 | 2.9 |
| Дижонская горчица зернистая | Бакалея | ≈ 98% | 155 | 7.2 | 11.8 | 2.3 |
| Щупальца кальмара | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 160 | 8.5 | 13 | 2.5 |
| Яичница с сосисками и помидорами | Яйца | ≈ 98% | 158 | 8 | 12 | 3 |
| Колбаса Папа может Свинина | Мясо | ≈ 97% | 158 | 8 | 14 | 0 |
| Творог President 9% Рассыпчатый | Молочные продукты | ≈ 97% | 153 | 9 | 16 | 2 |
| вафельки | Сладости | ≈ 96% | 152 | 6.9 | 12.5 | 1.7 |
| Пицца на лопате "Веранда" Мясное ассорти | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 161 | 8.4 | 12.6 | 4 |
| фаршированная куриная ножка с грибами | Птица | ≈ 94% | 155 | 10.4 | 11.7 | 2 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 92% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кето голубцы | — | 158 | 7.4 | 13.2 | 2.2 |
| Кето-голубцы | ≈ 100% | 158 | 7.4 | 13.2 | 2.2 |
| Голубцы | ≈ 94% | 165 | 8 | 14 | 0 |
| Салат Грибной готовый | ≈ 94% | 156 | 3.2 | 13.9 | 4.4 |
| Салат из помидоров с сыром и чесноком | ≈ 94% | 164 | 5.5 | 13.9 | 3.6 |
| Салат из свеклы с сыром | ≈ 94% | 159 | 8.4 | 10.4 | 5.2 |
| Салат Печеночный готовый | ≈ 94% | 164 | 5.6 | 14.4 | 3.2 |
| Салат Татьянин день готовый | ≈ 94% | 161 | 4 | 15 | 2.8 |
| Сашими Томаго-яки | ≈ 94% | 147 | 7.2 | 12.1 | 2.4 |
| Селёдка под шубой | ≈ 94% | 159 | 7.3 | 11.5 | 6.8 |
| Голубцы | ≈ 93% | 167 | 9 | 13 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов