Морсби · Крупы и каши
Мюсли завтраковые (без сахара)
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
369ккал · 100 г
Белки10.9 г13%
Жиры8.57 г23%
Углеводы52.9 г64%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли завтраковые (без сахара)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 147 | 4.34 | 3.43 | 21.1 |
| Порция | 30 г | 111 | 3.26 | 2.57 | 15.9 |
| Миска | 200 г | 737 | 21.7 | 17.1 | 106 |
| Ладонь | 150 г | 553 | 16.3 | 12.9 | 79.3 |
| Кулак | 180 г | 663 | 19.5 | 15.4 | 95.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 369 ккал | 369 ккал | 18% |
| Белки | 10.9 г | 10.9 г | 14% |
| Жиры | 8.57 г | 8.57 г | 13% |
| Углеводы | 52.9 г | 52.9 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли завтраковые (без сахара) | Крупы и каши | — | 368.6 | 10.9 | 8.6 | 52.9 |
| Смесь пряностей пищевкусовая, Для плова. | Бакалея | ≈ 98% | 370 | 14 | 10 | 56 |
| сущки-ежики | Сладости | ≈ 98% | 370 | 11 | 8.5 | 61 |
| Французские молочне булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 368.8 | 9.1 | 10 | 60.9 |
| каша гречневая на мясном бульоне | Готовые_блюда | ≈ 97% | 368.6 | 12.3 | 7.3 | 63.4 |
| Крекер с солью Зерница | Снеки | ≈ 97% | 370 | 8 | 10 | 59 |
| мороженое EveryDay | Мороженое | ≈ 97% | 365.5 | 11.1 | 10 | 70 |
| паста витаминная | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 366.7 | 14.7 | 8.7 | 64.7 |
| лапша домашняя | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 369 | 13.7 | 6 | 65.1 |
| Лебеда садовая сушеная | Овощи | ≈ 96% | 368 | 14.1 | 6.1 | 64.2 |
| горячий шоколад с ванилью | Напитки | ≈ 95% | 373 | 9.8 | 10.7 | 51.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли завтраковые (без сахара) | — | 368.6 | 10.9 | 8.6 | 52.9 |
| Каша минутка Черника | ≈ 98% | 370 | 11 | 9 | 61 |
| Каша овсяная nordic | ≈ 98% | 370 | 14 | 8 | 55 |
| Нордик минутка | ≈ 98% | 370 | 14 | 8 | 55 |
| Овес резаный | ≈ 98% | 370 | 14 | 8 | 55 |
| Овсяная каша | ≈ 98% | 370 | 14 | 8 | 55 |
| Овсянка | ≈ 98% | 370 | 14 | 8 | 55 |
| Овсянка геркулес финский | ≈ 98% | 370 | 14 | 8 | 55 |
| овсянка Нордик сухая | ≈ 98% | 370 | 14 | 8 | 55 |
| Овсяные хлопья | ≈ 98% | 370 | 14 | 8 | 55 |
| Хлопья овсяные безглютеновые | ≈ 98% | 368 | 12 | 8 | 62 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов