Хрус team · Снеки
Сухарики ржаные "Сметана, зелень"
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
430ккал · 100 г
Белки10 г9%
Жиры16 г34%
Углеводы61 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухарики ржаные "Сметана, зелень"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 20 г | 86 | 2 | 3.2 | 12.2 |
| Упаковка | 40 г | 172 | 4 | 6.4 | 24.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 430 ккал | 430 ккал | 22% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 61 г | 61 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухарики и гренки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухарики и гренки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сухарики острые | 620 | 10 | 41 | 51 |
| Сухарики домашние на сковородке | 536 | 9.8 | 25.1 | 67.8 |
| Гренки ржаные Бородинские с чесноком и укропом | 530 | 0.5 | 56 | 6 |
| Сухарики овощные | 511.8 | 11.2 | 18.2 | 65.3 |
| Сухарики ржаные с чесноком и солью | 511 | 9 | 27.4 | 57.2 |
| гренки тайский перец | 510 | 7 | 34 | 44 |
| сухарики КРУТоны будешь? со вкусом Холодец с хреном | 488 | 11.5 | 18 | 70 |
| Сухарики Янтарные пшеничные с чесноком | 487 | 9.6 | 20.5 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухарики ржаные "Сметана, зелень" | Снеки | — | 430 | 10 | 16 | 61 |
| мюсли запеченные банан и цукаты ананаса | Крупы и каши | ≈ 99% | 430 | 8.5 | 16 | 61 |
| Печенье Рыбки | Сладости | ≈ 99% | 430 | 8 | 17 | 62 |
| Сухофрукты с орехами | Орехи и семена | ≈ 99% | 430 | 9 | 17 | 59 |
| Хлебцы Бежицкие восемь злаков | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 430 | 10 | 17 | 60 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 98% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Лапша яичная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 430 | 9 | 15 | 68 |
| Пирожное миндальное | Бакалея | ≈ 98% | 433 | 8.5 | 16.2 | 63.2 |
| каппучино с зеленым кофе | Напитки | ≈ 97% | 430 | 2.5 | 17 | 66 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 95% | 430 | 2 | 14 | 75 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 95% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухарики ржаные "Сметана, зелень" | — | 430 | 10 | 16 | 61 |
| «Beerka», гренки со вкусом жареной креветки, 60 г | ≈ 99% | 430 | 9 | 15.8 | 64.5 |
| Влюблен в хрустящий лен | ≈ 99% | 430 | 7 | 16 | 62 |
| Галета из овса с клюквой и карамелью | ≈ 99% | 430 | 8 | 15 | 61 |
| Крекер Бежицкий бисер | ≈ 99% | 430 | 8 | 17 | 62 |
| Сухарики сметана | ≈ 99% | 430 | 9.5 | 15 | 65 |
| Сухарики Хрустим Сметана | ≈ 99% | 430 | 9.5 | 15 | 65 |
| «Кириешки Baguet», сухарики со вкусом сметаны и сыра, 50 г | ≈ 98% | 430 | 9 | 14 | 66 |
| «Яшкино», крекер с солью, 125 г | ≈ 98% | 430 | 9 | 14 | 66 |
| Крекер Бородинский | ≈ 98% | 428 | 7.7 | 17 | 61 |
| Сухарики с томатом и базиликом | ≈ 98% | 430 | 14 | 15 | 56 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов