Рыба и морепродукты
Мини с огурцом
Энергия и соотношение БЖУ
91ккал · 100 г
Белки7.1 г31%
Жиры2.4 г24%
Углеводы10.4 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мини с огурцом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 137 | 10.6 | 3.6 | 15.6 |
| Ладонь | 110 г | 100 | 7.81 | 2.64 | 11.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 91 ккал | 91 ккал | 5% |
| Белки | 7.1 г | 7.1 г | 9% |
| Жиры | 2.4 г | 2.4 г | 4% |
| Углеводы | 10.4 г | 10.4 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мини с огурцом | Рыба и морепродукты | — | 91 | 7.1 | 2.4 | 10.4 |
| Латте черничный | Напитки | ≈ 99% | 90 | 8 | 2.5 | 12 |
| Релакс со вкусом шоколада | Сладости | ≈ 99% | 93 | 6.2 | 2 | 9.1 |
| Горчица | Бакалея | ≈ 98% | 91 | 7.1 | 2 | 10.8 |
| Йогурт Савушкин TEOS греческий Черника 2% | Молочные продукты | ≈ 98% | 91 | 7 | 2 | 11.3 |
| Пюре из бобов, мексиканская кухня, консервированное | Бобовые | ≈ 97% | 90 | 5 | 2 | 9.9 |
| Запеканка с тыквой | Готовые_блюда | ≈ 96% | 91 | 7.3 | 3.2 | 8.9 |
| Марокканская смесь | Овощи | ≈ 96% | 88 | 5.4 | 2.4 | 10 |
| картофель говядина | Мясо | ≈ 95% | 92 | 4.9 | 3 | 12 |
| обгушт с индейкой | Птица | ≈ 95% | 87 | 6.7 | 2.8 | 8.3 |
| Овсяная каша на молоке и воде | Крупы и каши | ≈ 94% | 91 | 4 | 2.7 | 12.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мини с огурцом | — | 91 | 7.1 | 2.4 | 10.4 |
| крабовые клешни gamberoni di surimi | ≈ 97% | 95 | 7.2 | 2.3 | 11.5 |
| крабовые палочки с мясом краба | ≈ 97% | 89 | 8 | 2.1 | 9.6 |
| Мини с такуаном | ≈ 97% | 96 | 7.4 | 2.4 | 11.3 |
| Мини с шиитаки | ≈ 97% | 96 | 7.5 | 2.5 | 10.8 |
| Форель в духовке с картофелем | ≈ 96% | 91 | 7.1 | 3.1 | 8.6 |
| мидии с тыквой и морковью в соусе WOK | ≈ 94% | 94 | 8.2 | 3.1 | 8.1 |
| Ряпушка по карельски с картошкой | ≈ 94% | 91 | 9 | 3 | 7 |
| Икра летучей рыбы (тобико) | ≈ 93% | 92 | 13 | 3.1 | 10 |
| Треска запечённая | ≈ 93% | 90 | 6 | 3.7 | 8 |
| Треска запеченная, по 1-374 | ≈ 93% | 90 | 6 | 3.7 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов