Мясо
картофель говядина
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
92ккал · 100 г
Белки4.9 г21%
Жиры3 г29%
Углеводы12 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «картофель говядина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 138 | 7.35 | 4.5 | 18 |
| Ладонь | 110 г | 101 | 5.39 | 3.3 | 13.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 92 ккал | 92 ккал | 5% |
| Белки | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| картофель говядина | Мясо | — | 92 | 4.9 | 3 | 12 |
| Лагман | Готовые_блюда | ≈ 99% | 92 | 4.3 | 3 | 11.8 |
| каша гречневая с молоком | Крупы и каши | ≈ 98% | 92 | 3.9 | 3.2 | 12.5 |
| Десерт из хлебцев с йогуртом | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 89 | 3.7 | 3 | 11.1 |
| Детское питание, Йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. железа | Бакалея | ≈ 97% | 92 | 3.1 | 3.1 | 12.4 |
| Йогурт | Молочные продукты | ≈ 97% | 93 | 3.9 | 2.9 | 12.8 |
| Мороженое редкое | Мороженое | ≈ 97% | 95 | 4.1 | 3 | 12.8 |
| Тыквенный пуддинг по 1-254 | Овощи | ≈ 97% | 92 | 3 | 3.2 | 12.3 |
| Yogurt Bio Fruit клубника | Сладости | ≈ 97% | 91 | 3.7 | 2.8 | 12.1 |
| Сникерс шейк | Напитки | ≈ 96% | 93 | 3.3 | 2.8 | 13.5 |
| фасоль вареная с луком и морковью | Бобовые | ≈ 96% | 91 | 3.4 | 3.6 | 11.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| картофель говядина | — | 92 | 4.9 | 3 | 12 |
| Паста (макаронные изделия), с нарезанными сосисками в томатном соусе, консервированная | ≈ 98% | 90 | 4.4 | 2.4 | 11.1 |
| Почки говяжьи по-русски, по 1-436 | ≈ 96% | 96 | 5.7 | 3.3 | 11.3 |
| Перцы фаршированные в мультиварке | ≈ 94% | 93 | 6.6 | 3.6 | 8.7 |
| Блюдо китайское Курочка по-пекински 4 сезона | ≈ 93% | 102 | 5.6 | 3.3 | 11.8 |
| Биф с пюре | ≈ 92% | 99 | 6 | 4 | 11 |
| Блюдо японское Сакэна с рисом 4 сезона | ≈ 91% | 103 | 5.7 | 2.4 | 13.6 |
| Лазанья с мясом и соусом, низкожирная, замороженная | ≈ 91% | 101 | 6.8 | 2.2 | 12.2 |
| Мясо по китайски | ≈ 91% | 98 | 5.3 | 4.4 | 9.6 |
| Спагетти, с мясным соусом, замороженные | ≈ 91% | 90 | 5.1 | 1 | 13.4 |
| Маффины творожные | ≈ 90% | 78 | 2.9 | 2.5 | 10.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов