Паста (макаронные изделия), с нарезанными сосисками в томатном соусе, консервированная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паста (макаронные изделия), с нарезанными сосисками в томатном соусе, консервированная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 45 | 2.2 | 1.2 | 5.55 |
| Сарделька | 100 г | 90 | 4.4 | 2.4 | 11.1 |
| Ладонь | 110 г | 99 | 4.84 | 2.64 | 12.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 90 ккал | 90 ккал | 5% |
| Белки | 4.4 г | 4.4 г | 6% |
| Жиры | 2.4 г | 2.4 г | 4% |
| Углеводы | 11.1 г | 11.1 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 49 мкг | 12% |
| В12 · кобаламин | 0.19 мкг | 6.3% |
| РР · НЭ | 1.16 мг | 5.8% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.74 мг | 4.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.24 мг | 4.8% |
| C · аскорбиновая | 3.8 мг | 4.2% |
| В2 · рибофлавин | 0.07 мг | 3.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.7% |
| D · кальциферол | 0.4 мкг | 2.7% |
| В4 · холин | 12 мг | 2.4% |
| А · РЭ | 13 мкг | 1.4% |
| К · филлохинон | 1.6 мкг | 1.3% |
| Ретинол | 0 мг | — |
| Ликопин | 7506 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паста (макаронные изделия), с нарезанными сосисками в томатном соусе, консервированная | Мясо | — | 90 | 4.4 | 2.4 | 11.1 |
| Ролл Аляска | Готовые_блюда | ≈ 99% | 90 | 4.2 | 2.7 | 12.2 |
| Овсяная каша на молоке и воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 91 | 4 | 2.7 | 12.7 |
| Пюре из бобов, мексиканская кухня, консервированное | Бобовые | ≈ 98% | 90 | 5 | 2 | 9.9 |
| Супер завтрак натуральный йогурт со злаками, семенами и бананом | Сладости | ≈ 98% | 89 | 3.9 | 2.6 | 12.5 |
| Десерт из хлебцев с йогуртом | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 89 | 3.7 | 3 | 11.1 |
| Йогурт с вишней и черешней 2,9% 110г | Молочные продукты | ≈ 97% | 88 | 3.8 | 2.9 | 11.9 |
| Шоколадный сироп, приготовленный на цельном молоке | Напитки | ≈ 97% | 90 | 3.1 | 3 | 12.5 |
| Йогурт Агуша вязкий с бананом 2.7% | Бакалея | ≈ 96% | 88 | 3 | 2.7 | 12 |
| Марокканская смесь | Овощи | ≈ 96% | 88 | 5.4 | 2.4 | 10 |
| Мороженое редкое | Мороженое | ≈ 96% | 95 | 4.1 | 3 | 12.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паста (макаронные изделия), с нарезанными сосисками в томатном соусе, консервированная | — | 90 | 4.4 | 2.4 | 11.1 |
| картофель говядина | ≈ 98% | 92 | 4.9 | 3 | 12 |
| Почки говяжьи по-русски, по 1-436 | ≈ 94% | 96 | 5.7 | 3.3 | 11.3 |
| Спагетти, с мясным соусом, замороженные | ≈ 93% | 90 | 5.1 | 1 | 13.4 |
| Блюдо японское Сакэна с рисом 4 сезона | ≈ 92% | 103 | 5.7 | 2.4 | 13.6 |
| Блюдо китайское Курочка по-пекински 4 сезона | ≈ 91% | 102 | 5.6 | 3.3 | 11.8 |
| Лазанья с мясом и соусом, низкожирная, замороженная | ≈ 91% | 101 | 6.8 | 2.2 | 12.2 |
| Маффины творожные | ≈ 91% | 78 | 2.9 | 2.5 | 10.9 |
| Перцы фаршированные в мультиварке | ≈ 91% | 93 | 6.6 | 3.6 | 8.7 |
| Биф с пюре | ≈ 90% | 99 | 6 | 4 | 11 |
| напиток ёгуртный 3,2% | ≈ 89% | 79 | 2.5 | 3.2 | 10 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов