Детское питание, Йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. железа
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. железа». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 18.4 | 0.62 | 0.62 | 2.48 |
| Ч. ложка | 5 г | 4.6 | 0.16 | 0.16 | 0.62 |
| Баночка | 100 г | 92 | 3.1 | 3.1 | 12.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 92 ккал | 92 ккал | 5% |
| Белки | 3.1 г | 3.1 г | 4% |
| Жиры | 3.1 г | 3.1 г | 5% |
| Углеводы | 12.4 г | 12.4 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.29 мкг | 9.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.12 мг | 6.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.33 мг | 6.7% |
| C · аскорбиновая | 3.6 мг | 4% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.2% |
| В4 · холин | 13.4 мг | 2.7% |
| А · РЭ | 22 мкг | 2.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 1.8% |
| В9 · фолаты | 7 мкг | 1.8% |
| К · филлохинон | 0.9 мкг | 0.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 0.6% |
| РР · НЭ | 0.12 мг | 0.6% |
| Бетаин | 0.3 мг | — |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детское питание»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детское питание» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Крекеры, овощные | 477 | 8.4 | 19.6 | 62.9 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Детское питание, Печенье | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Детское питание, Сухарики | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Детское питание, Печенье, с марантой | 424 | 7.6 | 10 | 75.2 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| Детское питание, Печенье для прорезывания зубов | 407 | 8 | 9.3 | 66.6 |
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. железа | Бакалея | — | 92 | 3.1 | 3.1 | 12.4 |
| Тыквенный пуддинг по 1-254 | Овощи | ≈ 100% | 92 | 3 | 3.2 | 12.3 |
| Молочная овсяная каша | Крупы и каши | ≈ 99% | 92 | 3 | 3.1 | 12.9 |
| Шоколадный сироп, приготовленный на цельном молоке | Напитки | ≈ 99% | 90 | 3.1 | 3 | 12.5 |
| Йогурт | Молочные продукты | ≈ 98% | 93 | 3.9 | 2.9 | 12.8 |
| Лагман | Готовые_блюда | ≈ 98% | 92 | 4.3 | 3 | 11.8 |
| Паста в сливочном соусе с грибами | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 92 | 2.5 | 3.6 | 12.1 |
| Yogurt Bio Fruit клубника | Сладости | ≈ 98% | 91 | 3.7 | 2.8 | 12.1 |
| боул с креветками | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 95 | 2.5 | 3.5 | 13 |
| картофель говядина | Мясо | ≈ 97% | 92 | 4.9 | 3 | 12 |
| фасоль вареная с луком и морковью | Бобовые | ≈ 97% | 91 | 3.4 | 3.6 | 11.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. железа | — | 92 | 3.1 | 3.1 | 12.4 |
| Активиа Отруби и злаки | ≈ 97% | 95 | 4.1 | 2.9 | 13 |
| биойогурт Активиа отруби и злаки | ≈ 97% | 95 | 4.1 | 2.9 | 13 |
| Йогурт Агуша вязкий с бананом 2.7% | ≈ 97% | 88 | 3 | 2.7 | 12 |
| кетчуп для макарон спилва | ≈ 97% | 95 | 3.8 | 3 | 13.6 |
| Пудинг ФрутоНяня шоколадный | ≈ 97% | 89 | 2.9 | 3.4 | 12 |
| Биойогурт Тёма Зеленое яблоко | ≈ 96% | 85 | 3.2 | 2.8 | 11.7 |
| Биойогурт Тёма Шиповник-малина | ≈ 96% | 86 | 3.2 | 2.8 | 12 |
| Детское питание, Йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. DHA-Докозагексаеновая кислота | ≈ 96% | 98 | 3.4 | 3.5 | 12.9 |
| Йогурт Здрайверы клубника 2.5% | ≈ 96% | 90 | 2.8 | 2.5 | 13.3 |
| Йогурт Здрайверы персик-злаки 2.5% | ≈ 96% | 90 | 2.8 | 2.5 | 14 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов