Хуторок · Крупы и каши
Мюсли с изюмом
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
264ккал · 100 г
Белки16.3 г25%
Жиры4.7 г16%
Углеводы39 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли с изюмом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 106 | 6.52 | 1.88 | 15.6 |
| Порция | 30 г | 79.2 | 4.89 | 1.41 | 11.7 |
| Миска | 200 г | 528 | 32.6 | 9.4 | 78 |
| Ладонь | 150 г | 396 | 24.5 | 7.05 | 58.5 |
| Кулак | 180 г | 475 | 29.3 | 8.46 | 70.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 264 ккал | 264 ккал | 13% |
| Белки | 16.3 г | 16.3 г | 22% |
| Жиры | 4.7 г | 4.7 г | 7% |
| Углеводы | 39 г | 39 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли с изюмом | Крупы и каши | — | 264 | 16.3 | 4.7 | 39 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 265 | 13.4 | 4.2 | 35.9 |
| Голландский сырник | Готовые_блюда | ≈ 97% | 262 | 18.6 | 3.7 | 39.1 |
| Орегано, сушеный | Бакалея | ≈ 97% | 265 | 9 | 4.3 | 26.4 |
| бисквит на сковороде для приготовления рулета | Сладости | ≈ 96% | 264 | 11.8 | 7 | 37.7 |
| Кофе Чибо растворимый сухой | Напитки | ≈ 94% | 264 | 18.1 | 0.7 | 46.3 |
| Саккетини с индейкой | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 270 | 17 | 6.5 | 35 |
| Фасоль сухая | Овощи | ≈ 94% | 265 | 21.1 | 1.2 | 41.4 |
| Фасоль сухая | Бобовые | ≈ 94% | 265 | 21.1 | 1.2 | 41.4 |
| Бабушка Аня | Мясо | ≈ 92% | 260 | 10 | 8.5 | 36 |
| Грушевая рикотта | Молочные продукты | ≈ 92% | 266 | 18.6 | 5.6 | 23.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли с изюмом | — | 264 | 16.3 | 4.7 | 39 |
| каша овсяная с протеином | ≈ 96% | 270 | 20 | 4.5 | 45 |
| Зерновой микс | ≈ 95% | 260 | 14.5 | 6.3 | 35.7 |
| Каша овсяная на изомальте | ≈ 95% | 266.7 | 11.2 | 5.5 | 43.6 |
| Овсянка с изюмом | ≈ 95% | 259 | 12.6 | 4.3 | 40.3 |
| Сила Алтая каша для завтрака тыквенная | ≈ 95% | 270 | 15 | 6 | 40 |
| каша амарантовая | ≈ 94% | 270 | 14 | 7 | 37 |
| Льняная каша "Стоп диабет" | ≈ 94% | 271 | 15.2 | 3.8 | 43.9 |
| Мюсли глазированные соком с тыквенными семечками | ≈ 93% | 260 | 11 | 4.5 | 46 |
| Смесь из 3-х видов отрубей Myllyn Paras | ≈ 92% | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
| Суворовская каша без масла | ≈ 92% | 266 | 13.3 | 1.6 | 49.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов