Крекер · Сладости
Здрава крекер
Энергия и соотношение БЖУ
455ккал · 100 г
Белки8 г7%
Жиры18 г36%
Углеводы65 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Здрава крекер». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 68.3 | 1.2 | 2.7 | 9.75 |
| Порция | 50 г | 228 | 4 | 9 | 32.5 |
| Упаковка | 100 г | 455 | 8 | 18 | 65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 455 ккал | 455 ккал | 23% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 65 г | 65 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье Крекер Нежный | 553 | 8.2 | 18.4 | 63.6 |
| Крекер сэндвич с арахисовой пастой | 530 | 12 | 30 | 54 |
| «Яшкино», шоколад молочный с крекером, 78 г | 530 | 7 | 30 | 59 |
| молочный шоколад Milka с соленым крекером Tuk | 525.7 | 6.3 | 28 | 59.4 |
| Шоколад (арахис и крекер) | 525 | 7.5 | 30 | 57 |
| Шоколад молочный Соленый арахис и крекер | 525 | 7.4 | 29 | 57 |
| Шоколад Alpen Gold Солёный арахис и крекер | 525 | 7.7 | 29 | 53 |
| Солёный арахис и крекер | 524 | 7.5 | 30 | 57 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Здрава крекер | Сладости | — | 455 | 8 | 18 | 65 |
| Крекер "Здрава" Французский Прованс | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 455 | 8.3 | 18 | 65 |
| Рисовые галеты (сметана лук) | Бакалея | ≈ 100% | 455.6 | 7.8 | 17.8 | 64.4 |
| Юбилейное утреннее с какао | Крупы и каши | ≈ 100% | 455 | 7.6 | 18 | 66 |
| Крекер Английский | Снеки | ≈ 99% | 456 | 7.2 | 19 | 64 |
| Дагшан Лапша с куриным вкусом и овощами по-корейски | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 450 | 8 | 17 | 66 |
| Кофе 3в1 latte | Напитки | ≈ 96% | 452.7 | 2 | 18.2 | 72.3 |
| коктейль сухофрукты и орехи | Орехи и семена | ≈ 95% | 450 | 9 | 20 | 57 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 95% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
| Батончик Rodeo, 40 г | Батончики | ≈ 94% | 450 | 2 | 17 | 72 |
| кукуруза жареная с солью | Овощи | ≈ 94% | 460 | 8 | 15 | 72 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Здрава крекер | — | 455 | 8 | 18 | 65 |
| Крекер соленый брунхерс | ≈ 100% | 455 | 8.5 | 18.1 | 66 |
| Печенье "Добрая корова" | ≈ 100% | 455 | 7 | 18 | 66 |
| Печенье молочное Юбилейное | ≈ 100% | 455.4 | 8 | 17.9 | 66.1 |
| Батончик мюсли NATURE VALLEY | ≈ 99% | 456 | 8.1 | 17.2 | 64.5 |
| КРЕКЕР французский прованс | ≈ 99% | 454 | 8 | 17.8 | 63.5 |
| Печенье (Петродиет) | ≈ 99% | 456 | 8 | 18 | 66 |
| печенье бамбук | ≈ 99% | 455 | 6.5 | 17.6 | 68.7 |
| Печенье на фруктозе | ≈ 99% | 456 | 8 | 18 | 66 |
| печенье belvita с шоколадом | ≈ 99% | 455 | 6.9 | 17.5 | 68.5 |
| Шоколадное печенье | ≈ 99% | 454 | 7.6 | 18.3 | 64.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов