Русское море · Готовые_блюда
краб ролл с творожным сыром
Рыба и морепродукты
Энергия и соотношение БЖУ
124ккал · 100 г
Белки7.8 г25%
Жиры5.1 г37%
Углеводы11.7 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «краб ролл с творожным сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусочек ролла | 35 г | 43.4 | 2.73 | 1.78 | 4.1 |
| Порция | 250 г | 310 | 19.5 | 12.8 | 29.3 |
| Тарелка | 300 г | 372 | 23.4 | 15.3 | 35.1 |
| Миска вока | 350 г | 434 | 27.3 | 17.8 | 40.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 124 ккал | 124 ккал | 6% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 5.1 г | 5.1 г | 8% |
| Углеводы | 11.7 г | 11.7 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Азиатская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Азиатская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Банановая темпура | 560.6 | 4.8 | 42.2 | 40.3 |
| Ассорти темпура | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Ролл Прайм | 480 | 26 | 14 | 62 |
| Ролл Темпура | 424 | 19 | 12 | 60 |
| Ролл из теста фило с сыром | 407 | 13 | 29 | 18.8 |
| Темпура | 370 | 11 | 1 | 80 |
| Лапша стеклянная (фунчоза) | 370 | 1.1 | 0.5 | 89.8 |
| Рис суши | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| краб ролл с творожным сыром | Готовые_блюда | — | 124 | 7.8 | 5.1 | 11.7 |
| Фаршированный перец | Мясо | ≈ 99% | 123.3 | 7.6 | 5.4 | 11.1 |
| Кабачковые оладьи с моцареллой | Овощи | ≈ 98% | 123 | 6.6 | 5.2 | 11.9 |
| Коктейль молочный | Напитки | ≈ 98% | 122 | 8 | 5 | 12 |
| Пирожное а-ля меренга с творожно-банановым кремом | Сладости | ≈ 98% | 127 | 8.5 | 5.2 | 12.9 |
| Тефтели в томатном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 126 | 6.7 | 4.9 | 10.4 |
| Йогурт с черникой | Молочные продукты | ≈ 97% | 119 | 7 | 5 | 11.4 |
| корюшка запеченая | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 127 | 9 | 5 | 11 |
| Мороженое молочное протеиновое Bombbar со вкусом фисташки в вафельном стаканчике 80 г | Мороженое | ≈ 97% | 124 | 9 | 4 | 11 |
| Овсяноблин из отрубей | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 128 | 7.4 | 5.2 | 13.2 |
| Паста с бурратой и черри | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 126 | 6 | 5.7 | 11.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| краб ролл с творожным сыром | — | 124 | 7.8 | 5.1 | 11.7 |
| краб ролл | ≈ 100% | 124 | 7.8 | 5.1 | 11.7 |
| Краб ролл с творожным сыром | ≈ 100% | 124 | 7.8 | 5.1 | 11.7 |
| Крабовые палочки с творожным сыром Краб-ролл "Русское море" | ≈ 100% | 124 | 7.8 | 5.1 | 11.7 |
| Запеканка творожно- тыквенная | ≈ 97% | 123 | 9.2 | 4.2 | 12.3 |
| Блины с курицей | ≈ 96% | 127.5 | 9.4 | 5.2 | 10.5 |
| Винегрет с зеленым горошком | ≈ 96% | 124 | 11.6 | 4.7 | 11.3 |
| Голубцы ленивые | ≈ 96% | 120 | 7 | 6 | 13 |
| голубцы ленивые запеченые | ≈ 96% | 128 | 8.9 | 5.6 | 10.6 |
| Краб ролл с творожным сыром и зеленью | ≈ 96% | 129 | 7.5 | 5.7 | 11.9 |
| Ролл Инари спайси | ≈ 96% | 123 | 6 | 4.8 | 13.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов