Перекресок · Готовые_блюда
голубцы ленивые запеченые
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
128ккал · 100 г
Белки8.9 г28%
Жиры5.6 г39%
Углеводы10.6 г33%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «голубцы ленивые запеченые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 320 | 22.3 | 14 | 26.5 |
| Тарелка | 300 г | 384 | 26.7 | 16.8 | 31.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 128 ккал | 128 ккал | 6% |
| Белки | 8.9 г | 8.9 г | 12% |
| Жиры | 5.6 г | 5.6 г | 8% |
| Углеводы | 10.6 г | 10.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| голубцы ленивые запеченые | Готовые_блюда | — | 128 | 8.9 | 5.6 | 10.6 |
| Гречка соусом | Крупы и каши | ≈ 99% | 128 | 8.1 | 6 | 10.8 |
| Десерт творожный бананово-шоколадный | Сладости | ≈ 98% | 127 | 8.9 | 5.8 | 9.8 |
| корюшка запеченая | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 127 | 9 | 5 | 11 |
| Котлеты из куриного фарша с репчатым луком в томате | Птица | ≈ 97% | 128 | 10.6 | 5.5 | 9.1 |
| Овсяноблин из отрубей | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 128 | 7.4 | 5.2 | 13.2 |
| Творог Простоквашино 5% зерненый с клубникой | Молочные продукты | ≈ 97% | 127 | 10.3 | 5 | 12.5 |
| Тефтели в томатном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 126 | 6.7 | 4.9 | 10.4 |
| шампиньоны фасоль | Овощи | ≈ 97% | 128 | 6.8 | 6 | 11.1 |
| Яблоко с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 128 | 10.7 | 5.2 | 9.5 |
| Фаршированный перец | Мясо | ≈ 96% | 123.3 | 7.6 | 5.4 | 11.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| голубцы ленивые запеченые | — | 128 | 8.9 | 5.6 | 10.6 |
| Блины с курицей | ≈ 99% | 127.5 | 9.4 | 5.2 | 10.5 |
| Краб ролл с творожным сыром и зеленью | ≈ 97% | 129 | 7.5 | 5.7 | 11.9 |
| Творожная запеканка с яблоком | ≈ 97% | 127 | 10.6 | 4.9 | 10.3 |
| Запеканка овощная2 | ≈ 96% | 128 | 6.1 | 5.8 | 12.7 |
| краб ролл | ≈ 96% | 124 | 7.8 | 5.1 | 11.7 |
| краб ролл с творожным сыром | ≈ 96% | 124 | 7.8 | 5.1 | 11.7 |
| Краб ролл с творожным сыром | ≈ 96% | 124 | 7.8 | 5.1 | 11.7 |
| Крабовые палочки с творожным сыром Краб-ролл "Русское море" | ≈ 96% | 124 | 7.8 | 5.1 | 11.7 |
| Жаркое | ≈ 95% | 130 | 8 | 7 | 9 |
| Запеканка от Лены | ≈ 95% | 129 | 11 | 6 | 7.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов