Мясоделов · Мясо
говядина толстый край
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки20 г50%
Жиры9 г50%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «говядина толстый край». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 240 | 30 | 13.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 176 | 22 | 9.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| говядина толстый край | Мясо | — | 160 | 20 | 9 | 0 |
| Нерка с/с экоморье | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 160 | 20 | 9 | 0 |
| эскалоп из индейки | Птица | ≈ 99% | 160 | 19 | 9 | 0 |
| Куринное бедро | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 159 | 20.1 | 9 | 1.8 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 96% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| мука из виноградных косточек | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 162 | 18 | 10 | 0 |
| Творог 9% | Молочные продукты | ≈ 96% | 159 | 16.7 | 9 | 2 |
| НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ "КУРАБЬЕ. КЛАССИЧЕСКОЕ" | Сладости | ≈ 95% | 159 | 22 | 7 | 2.1 |
| стейк лосося | Овощи | ≈ 95% | 153 | 20 | 8 | 0 |
| Шаш | Напитки | ≈ 95% | 167 | 19.9 | 9.2 | 1 |
| голень куриная в соевом соусе | Бакалея | ≈ 94% | 152 | 19.5 | 8 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| говядина толстый край | — | 160 | 20 | 9 | 0 |
| Буженина запеченная куриная | ≈ 100% | 160 | 20 | 9 | 0 |
| Буженина из мяса цыплят "Традиционная" | ≈ 100% | 160 | 20 | 9 | 0 |
| Буженина из птицы | ≈ 100% | 160 | 20 | 9 | 0 |
| Буженина Фабрика Качества из мяса цыплят-бройлеров Традиционная запечённая | ≈ 100% | 160 | 20 | 9 | 0 |
| Говяжья пашина, брюшина, фланк (в сыром виде) | ≈ 99% | 161 | 20.1 | 8.9 | 0 |
| котлетное мясо из говядины | ≈ 99% | 160 | 19 | 9 | 0 |
| котлеты вернер | ≈ 99% | 160 | 19.4 | 9.2 | 0 |
| Шницель из свинины | ≈ 99% | 161 | 20 | 9 | 0 |
| Шницель свиной | ≈ 99% | 161 | 20 | 9 | 0 |
| Шорт рибс, краевая покромка, без костей, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, сырая | ≈ 99% | 161 | 20.1 | 9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов