Увелка · Макароны и гарниры
Мка пшеничная
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
360ккал · 100 г
Белки12 г15%
Жиры1 г3%
Углеводы65 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мка пшеничная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 756 | 25.2 | 2.1 | 137 |
| Ладонь | 150 г | 540 | 18 | 1.5 | 97.5 |
| Кулак | 180 г | 648 | 21.6 | 1.8 | 117 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 65 г | 65 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мка пшеничная | Макароны и гарниры | — | 360 | 12 | 1 | 65 |
| Манная крупа, обогащенная | Крупы и каши | ≈ 100% | 360 | 12.7 | 1.1 | 68.9 |
| Хлебцы кукурузные с морской солью | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 360 | 14 | 1 | 76 |
| Галеты "Регби" | Сладости | ≈ 99% | 360 | 11 | 1.5 | 74 |
| Мука пшеничная второго сорта | Бакалея | ≈ 99% | 362 | 13.1 | 1.4 | 72.2 |
| Сухарики пшеничные | Снеки | ≈ 99% | 360 | 11.5 | 2 | 74 |
| \арбуз сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 360 | 9.3 | 1.3 | 77.3 |
| Листки лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 98% | 359 | 12.5 | 2 | 71.2 |
| Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок | Напитки | ≈ 97% | 360 | 6 | 2.5 | 55.1 |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме | Овощи | ≈ 97% | 357 | 10.9 | 1.1 | 71.1 |
| Чечевица оранжевая | Бобовые | ≈ 97% | 357 | 12.7 | 1.1 | 60.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мка пшеничная | — | 360 | 12 | 1 | 65 |
| Макароны пенне/Penne | ≈ 100% | 360 | 12.5 | 1.5 | 72.5 |
| макароны borges | ≈ 100% | 360 | 13 | 1.5 | 72 |
| макароны pasta penne rigate | ≈ 100% | 360 | 12.5 | 1.3 | 73 |
| Макароны Reggia | ≈ 100% | 360 | 12.5 | 1.3 | 73 |
| паста орзо | ≈ 100% | 360 | 13 | 1.5 | 75 |
| СПАГЕТТИ - REGGIA | ≈ 100% | 360 | 12.5 | 1.3 | 73 |
| Спагетти Delverde | ≈ 100% | 360 | 13 | 1.5 | 74 |
| спагетты | ≈ 100% | 360 | 12.5 | 1.3 | 73 |
| Вермишель длинная гречневая | ≈ 99% | 360 | 12 | 1 | 72 |
| Триколлини (макароны) | ≈ 99% | 360 | 14 | 1.5 | 73 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов