Добрый совет · Сладости
Вафли
Энергия и соотношение БЖУ
540ккал · 100 г
Белки11.3 г8%
Жиры33.7 г56%
Углеводы48.4 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вафли». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 81 | 1.7 | 5.06 | 7.26 |
| Порция | 50 г | 270 | 5.65 | 16.9 | 24.2 |
| Упаковка | 100 г | 540 | 11.3 | 33.7 | 48.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 540 ккал | 540 ккал | 27% |
| Белки | 11.3 г | 11.3 г | 15% |
| Жиры | 33.7 г | 33.7 г | 50% |
| Углеводы | 48.4 г | 48.4 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вафли | Сладости | — | 540 | 11.3 | 33.7 | 48.4 |
| «O'Zera», батончик Chocolate Hazelnut, 23 г | Батончики | ≈ 99% | 540 | 7.5 | 34 | 51 |
| Бабаевский с грецкими | Напитки | ≈ 98% | 540 | 6 | 34 | 50 |
| Слоеное тесто Эрме | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 541 | 7 | 33 | 54.2 |
| Тёмный шоколад | Бакалея | ≈ 98% | 539 | 6.2 | 35.4 | 48.2 |
| Чипсы Pringles оригинальные | Снеки | ≈ 98% | 540 | 4.1 | 36 | 49 |
| Арахис с хрустящими вафлямии вкусом тирамису | Орехи и семена | ≈ 96% | 535 | 8.2 | 32.3 | 53.1 |
| Йогурт сублимационной сушки | Молочные продукты | ≈ 94% | 534 | 16 | 36 | 38.1 |
| Baraka 450mg (Капсулы масла черного тмина) | Масла и жиры | ≈ 93% | 537 | 20 | 37 | 31 |
| БОН ЖОРНО ЧИПСЫ | Фрукты и ягоды | ≈ 92% | 530 | 5 | 32 | 54 |
| Десерт Пирожок Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 92% | 531 | 7.5 | 29.8 | 58.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вафли | — | 540 | 11.3 | 33.7 | 48.4 |
| Конфета "Осенний вальс" | ≈ 100% | 540 | 10.7 | 34 | 48.7 |
| Халва подсолнечная | ≈ 100% | 540 | 11 | 34 | 48 |
| Бурма с грецким орехом | ≈ 99% | 540 | 9.5 | 34 | 50 |
| Вафли с халвой "Коломенское" | ≈ 99% | 540 | 9 | 34 | 50 |
| Конфеты | ≈ 99% | 540 | 9 | 34 | 50 |
| Конфеты "Антошка-картошка" микс | ≈ 99% | 540 | 9.5 | 33 | 50 |
| Печенье сырное к Полднику (Слодыч (РБ)) | ≈ 99% | 540 | 12 | 34 | 46 |
| Торт Шоколадница вафельный с миндалём | ≈ 99% | 540 | 9.5 | 34 | 49 |
| Халва «Бобруйская» в шоколаде | ≈ 99% | 540.3 | 11 | 35.1 | 48.1 |
| Халва арахисовая | ≈ 99% | 540 | 13 | 33 | 46 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов