Сладости
Лукум Pahklumaailm
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
375ккал · 100 г
Белки1.9 г2%
Жиры2.4 г6%
Углеводы87.9 г92%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лукум Pahklumaailm». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 93.8 | 0.48 | 0.6 | 22 |
| Порция | 50 г | 188 | 0.95 | 1.2 | 44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 375 ккал | 375 ккал | 19% |
| Белки | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Жиры | 2.4 г | 2.4 г | 4% |
| Углеводы | 87.9 г | 87.9 г | 34% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рахат-лукум»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рахат-лукум» — сравните калорийность и БЖУ.
| шоколад черный Рахат | 594.6 | 10.8 | 46.9 | 30.6 |
| Шоколад Рахат без сахара "На здоровье" | 498 | 6.8 | 37.7 | 8.2 |
| Конфеты Магик Рахат | 467 | 2.5 | 26 | 56.5 |
| Печенье "Рахат" | 459 | 7.3 | 19 | 64.2 |
| Рахат-лукум Крымские сладости | 411 | 5.8 | 8 | 68.5 |
| Рахат-лукум ассорти Сладкий Севастополь | 411 | 5.8 | 8 | 68.5 |
| лукум рулет со вкусом вишни | 410 | 1 | 5 | 90 |
| Рахат-лукум c арахисом | 410 | 3 | 5 | 85 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лукум Pahklumaailm | Сладости | — | 375 | 1.9 | 2.4 | 87.9 |
| Какао MacChoko | Напитки | ≈ 99% | 375 | 2.7 | 1.8 | 87 |
| Кукурузная мука желтая тонкого помола, беззародышевая | Крупы и каши | ≈ 98% | 375 | 5.6 | 1.4 | 80.9 |
| Мука кукурузная | Бакалея | ≈ 98% | 375 | 5.6 | 1.4 | 82.8 |
| ананас обезвоженный консервированный с сахаром кольцо(цукат) | Орехи и семена | ≈ 97% | 374 | 0.3 | 1.1 | 87.5 |
| Заменитель сливочного масла, обезжиренный, порошок | Молочные продукты | ≈ 97% | 373 | 2 | 1 | 89 |
| Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, обогащенный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 374 | 3.7 | 3.5 | 80.7 |
| Рисовая лапша | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 374 | 7.5 | 1.2 | 88.7 |
| Сублимированный банан | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 377 | 6 | 1 | 86 |
| сушеное манго | Снеки | ≈ 97% | 372 | 1.9 | 1.2 | 84.7 |
| Рожок песочный с маком | Мороженое | ≈ 96% | 373 | 6.1 | 2.9 | 78.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лукум Pahklumaailm | — | 375 | 1.9 | 2.4 | 87.9 |
| Карамель Лакомка Супермолочная | ≈ 99% | 374 | 0.8 | 3 | 90 |
| Воздушный рис | ≈ 98% | 378 | 3.4 | 2 | 86 |
| Карамель Лакомка Суперкакао | ≈ 98% | 372 | 0.8 | 3 | 89.5 |
| Карамель Сказка | ≈ 98% | 372 | 0.9 | 2.1 | 90.9 |
| конфеты молочные | ≈ 98% | 373 | 2.4 | 2.9 | 84.2 |
| малиновые шнуры | ≈ 98% | 376 | 0.3 | 1.6 | 89 |
| Карамель "Лакомка" Ивушка | ≈ 97% | 372 | 0.6 | 1.8 | 92 |
| Карамель "Сказка" вкус Ванильное молоко | ≈ 97% | 373 | 0.5 | 1.4 | 93.6 |
| Кислый ремешок | ≈ 97% | 379 | 2.3 | 2 | 87.2 |
| ротфронт лакомка | ≈ 97% | 374 | 1 | 4.8 | 89 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов