Семушка · Орехи и семена
Кешью сушеный
Энергия и соотношение БЖУ
579ккал · 100 г
Белки21 г15%
Жиры48 г75%
Углеводы15.7 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кешью сушеный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 130 г | 753 | 27.3 | 62.4 | 20.4 |
| Ст. ложка | 13 г | 75.3 | 2.73 | 6.24 | 2.04 |
| Горсть | 30 г | 174 | 6.3 | 14.4 | 4.71 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 579 ккал | 579 ккал | 29% |
| Белки | 21 г | 21 г | 28% |
| Жиры | 48 г | 48 г | 72% |
| Углеводы | 15.7 г | 15.7 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кешью»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кешью» — сравните калорийность и БЖУ.
| Паста из кешью | 713 | 16 | 59 | 23 |
| Кешью жаренный | 655 | 26 | 55.3 | 13 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| кешью | 651 | 26 | 55.3 | 13 |
| Смесь 4 ореха (миндаль, фундук, кешью, арахис) | 640 | 19.6 | 56 | 15.5 |
| Кешью необжаренный | 640 | 26 | 54 | 13 |
| Кешью | 640 | 26 | 54 | 13 |
| орехи кешью сырые | 635 | 25.2 | 53.6 | 12.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кешью сушеный | Орехи и семена | — | 579 | 21 | 48 | 15.7 |
| Арахис вирджиния жареный на масле, без соли | Бобовые | ≈ 98% | 578 | 25.9 | 48.6 | 11 |
| Арахисовая паста | Сладости | ≈ 98% | 578 | 22.7 | 46.9 | 17.7 |
| Кетонола | Крупы и каши | ≈ 98% | 578 | 23.4 | 43.7 | 16.8 |
| лён-кунжут | Бакалея | ≈ 97% | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| Миндальная мука Ground Almonds | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 575 | 21.2 | 49.4 | 21.7 |
| Сливки сухие | Молочные продукты | ≈ 96% | 579 | 23 | 42.7 | 26.3 |
| Горький шоколад | Снеки | ≈ 95% | 584 | 12.5 | 46 | 22 |
| Колбаса сырокопченая Посольская | Мясо | ≈ 94% | 578 | 23 | 54 | 0 |
| пельмени "Деревенские" | Готовые_блюда | ≈ 94% | 574 | 10 | 50 | 21 |
| арахисовое масло с кранчами | Масла и жиры | ≈ 93% | 588 | 26 | 45 | 10 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кешью сушеный | — | 579 | 21 | 48 | 15.7 |
| миндаль | ≈ 99% | 581 | 21 | 49 | 15.2 |
| Миндаль | ≈ 99% | 579 | 21.2 | 49.9 | 21.6 |
| Семена подсолнечника | ≈ 99% | 580 | 22 | 47 | 18 |
| смесь с семенами льна и кунжутом | ≈ 99% | 580 | 19 | 48 | 18 |
| Арахис фиеста | ≈ 98% | 578 | 24.5 | 45.3 | 14.1 |
| НАТУРФРУКТ семечки подсолнечника | ≈ 98% | 580 | 24 | 47 | 16 |
| Семена льна | ≈ 98% | 580 | 20 | 42 | 17 |
| Семечки жареные отборные соленые | ≈ 98% | 580 | 24 | 47 | 16 |
| Семечки Fishka с беконом | ≈ 98% | 580 | 24 | 47 | 16 |
| Ядро семени подсолнечника | ≈ 98% | 580 | 24 | 47 | 16 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов