Донскин пекарные традиции · Хлеб и выпечка
Краюшка ржаная
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
338ккал · 100 г
Белки9.8 г12%
Жиры2 г5%
Углеводы70.2 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Краюшка ржаная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 169 | 4.9 | 1 | 35.1 |
| Ломтик | 25 г | 84.5 | 2.45 | 0.5 | 17.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 338 ккал | 338 ккал | 17% |
| Белки | 9.8 г | 9.8 г | 13% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 70.2 г | 70.2 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебные закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебные закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тарталетки ржаные | 600 | 6.2 | 37.4 | 59.7 |
| Тарталетки маленькие | 540 | 4.5 | 32.2 | 57.4 |
| Чипсы Pomsticks картофельная соломка с паприкой | 534 | 6 | 34 | 51 |
| Тарталетка карамельно-ореховая ВЕс порции 95 гр | 534 | 5.9 | 34.5 | 49.9 |
| соломка в глазури фикс прайс голубика | 524 | 6.3 | 26.5 | 65 |
| Тарталетки с ореховой пастой в глазури | 520 | 6 | 30 | 57 |
| Тарталетки для салата | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Крендели с маслом слоеные | 508 | 7.2 | 16.5 | 63.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Краюшка ржаная | Хлеб и выпечка | — | 338 | 9.8 | 2 | 70.2 |
| Каша домашняя 7 злаков | Крупы и каши | ≈ 100% | 338 | 9.7 | 1.8 | 70.4 |
| Роллтон без масла | Снеки | ≈ 100% | 338 | 10 | 2 | 70 |
| макароны Grand di pasta | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
| Мука из тритикале | Бакалея | ≈ 99% | 338 | 13.2 | 1.8 | 73.1 |
| Галеты "Зея" | Сладости | ≈ 98% | 340 | 11 | 1.5 | 69 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | Овощи | ≈ 98% | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| суши "кроха - простые" | Готовые_блюда | ≈ 98% | 340 | 9.6 | 3 | 68.8 |
| Сыворотка кислая, сухая | Молочные продукты | ≈ 98% | 339 | 11.7 | 0.5 | 73.5 |
| Имбирь сушёный | Орехи и семена | ≈ 96% | 335 | 9 | 4.5 | 72 |
| Кофейный напиток | Напитки | ≈ 96% | 337 | 6 | 4.8 | 71.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Краюшка ржаная | — | 338 | 9.8 | 2 | 70.2 |
| Ржаные цельнозерновые хлебцы (Grafschafter (Lidl)) | ≈ 100% | 338 | 9.6 | 1.7 | 63 |
| хлебец лидл | ≈ 100% | 338 | 9.6 | 1.7 | 63 |
| Grafschafter цельнозерновые ржаные хлебцы | ≈ 100% | 338 | 9.6 | 1.7 | 63 |
| Макароны из муки в/с из твердой пшеницы | ≈ 99% | 338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
| Хлебец гречаный круглый | ≈ 99% | 338 | 13.2 | 2.1 | 80.6 |
| хлебцы гречаные | ≈ 99% | 338 | 13.2 | 2.1 | 80.6 |
| Хлебцы Гречневые | ≈ 99% | 338 | 13.2 | 2.1 | 80.6 |
| Хлебцы Гречневые | ≈ 99% | 338 | 13.2 | 2.1 | 80.6 |
| Хлебцы полоцкие экструзионные с отрубями | ≈ 99% | 339 | 10.3 | 1.8 | 68.8 |
| Хлебцы с отрубями | ≈ 99% | 339 | 10.3 | 1.8 | 68.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов