Мясо
мясо копчене кусок
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
234ккал · 100 г
Белки26 г44%
Жиры14 г54%
Углеводы1 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мясо копчене кусок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 351 | 39 | 21 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 257 | 28.6 | 15.4 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 234 ккал | 234 ккал | 12% |
| Белки | 26 г | 26 г | 35% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мясо копчене кусок | Мясо | — | 234 | 26 | 14 | 1 |
| Бедро куриное гриль | Птица | ≈ 99% | 233 | 27 | 14 | 1 |
| Икра белужья зернистая, соленая | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 235 | 26.8 | 13.8 | 0.8 |
| Сыр Кантали | Молочные продукты | ≈ 99% | 234 | 26.7 | 14.1 | 0 |
| Цыпленок, из заменителя мяса, жареный, в панировке | Бобовые | ≈ 97% | 234 | 21.3 | 12.8 | 4.2 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 96% | 236 | 28.7 | 12.1 | 3 |
| запеканка из рыбы Нототения | Готовые_блюда | ≈ 94% | 226 | 23 | 14.2 | 1.9 |
| Мясные чипсы куриные утка по-пекински | Снеки | ≈ 94% | 238 | 22 | 16 | 0 |
| ПП хачапури | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 241 | 24 | 13.7 | 5.3 |
| котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло | Масла и жиры | ≈ 92% | 241 | 20.9 | 16.8 | 1.6 |
| Завтрак Яичница с байтсами KFC | Фастфуд | ≈ 91% | 228 | 18.9 | 13.9 | 6.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мясо копчене кусок | — | 234 | 26 | 14 | 1 |
| бекон маложирный (Dulano (Lidl)) | ≈ 99% | 232 | 26 | 14 | 0.6 |
| Нога, целая, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная | ≈ 99% | 234 | 25.3 | 14 | 0 |
| Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный | ≈ 99% | 235 | 26.1 | 13.7 | 0 |
| Bauern Schinken бекон ветчина | ≈ 99% | 235 | 27 | 14 | 0.2 |
| Баранина австралийская, нога передняя с лопаткой, только мясо, обрезь до 1/8'' жира, вареная | ≈ 98% | 233 | 26.2 | 13.4 | 0 |
| Свиная корейка запеченная | ≈ 98% | 232 | 27 | 14 | 0 |
| Свинина, задняя рулька, запечённая | ≈ 98% | 232 | 26 | 13.4 | 0 |
| Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, тушеная | ≈ 98% | 233 | 26.6 | 13.2 | 0 |
| Свинина, плечевая часть, тушеная | ≈ 98% | 235 | 24.9 | 14.3 | 0 |
| Стейк, по Денверски, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, отборная, гриль | ≈ 98% | 236 | 26.1 | 14.4 | 0.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов