Нога, целая, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Нога, целая, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 351 | 38 | 21 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 257 | 27.8 | 15.4 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 234 ккал | 234 ккал | 12% |
| Белки | 25.3 г | 25.3 г | 34% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.61 мкг | 87% |
| ★ РР · НЭ | 7.57 мг | 38% |
| В2 · рибофлавин | 0.46 мг | 26% |
| В5 · пантотеновая | 0.55 мг | 11% |
| В1 · тиамин | 0.12 мг | 8% |
| В6 · пиридоксин | 0.13 мг | 6.5% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Баранина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Баранина» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Нога, целая, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная | Мясо | — | 234 | 25.3 | 14 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, запечённые | Птица | ≈ 99% | 234 | 26.8 | 13.3 | 0.1 |
| Сыр Кантали | Молочные продукты | ≈ 99% | 234 | 26.7 | 14.1 | 0 |
| Икра белужья зернистая, соленая | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 235 | 26.8 | 13.8 | 0.8 |
| Цыпленок, из заменителя мяса, жареный, в панировке | Бобовые | ≈ 97% | 234 | 21.3 | 12.8 | 4.2 |
| Мясные чипсы куриные утка по-пекински | Снеки | ≈ 95% | 238 | 22 | 16 | 0 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 95% | 236 | 28.7 | 12.1 | 3 |
| запеканка из рыбы Нототения | Готовые_блюда | ≈ 94% | 226 | 23 | 14.2 | 1.9 |
| котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло | Масла и жиры | ≈ 92% | 241 | 20.9 | 16.8 | 1.6 |
| пицца без углеводов МОЯ | Сладости | ≈ 92% | 234 | 16.2 | 18.9 | 0.3 |
| ПП хачапури | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 241 | 24 | 13.7 | 5.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Нога, целая, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная | — | 234 | 25.3 | 14 | 0 |
| Говядина, внешняя мякоть пашины, постное мясо, жареное на огне | ≈ 99% | 233 | 24.2 | 14.4 | 0 |
| Говядина, котлеты из фарша, 85% постного мяса/ 15% жира, жареная на сковороде | ≈ 99% | 232 | 24.6 | 14 | 0 |
| мясо копчене кусок | ≈ 99% | 234 | 26 | 14 | 1 |
| Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный | ≈ 99% | 235 | 26.1 | 13.7 | 0 |
| Свинина, плечевая часть, тушеная | ≈ 99% | 235 | 24.9 | 14.3 | 0 |
| Стейк, по Денверски, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, отборная, гриль | ≈ 99% | 236 | 26.1 | 14.4 | 0.4 |
| Bauern Schinken бекон ветчина | ≈ 99% | 235 | 27 | 14 | 0.2 |
| Баранина австралийская, нога передняя с лопаткой, только мясо, обрезь до 1/8'' жира, вареная | ≈ 98% | 233 | 26.2 | 13.4 | 0 |
| Баранина австралийская, рулька, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, тушеная | ≈ 98% | 236 | 24.8 | 14.4 | 0 |
| бекон маложирный (Dulano (Lidl)) | ≈ 98% | 232 | 26 | 14 | 0.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов