Ядринский з-д · Мясо
Шартан Ядринский
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки12 г20%
Жиры20 г77%
Углеводы1.6 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шартан Ядринский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 420 | 18 | 30 | 2.4 |
| Ладонь | 110 г | 308 | 13.2 | 22 | 1.76 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 1.6 г | 1.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шартан Ядринский | Мясо | — | 280 | 12 | 20 | 1.6 |
| Гуляш из курицы | Птица | ≈ 99% | 280 | 15 | 24 | 0.7 |
| начинка авокадно сырная | Молочные продукты | ≈ 99% | 280 | 13.6 | 24.1 | 3.3 |
| Бутанику рёри | Готовые_блюда | ≈ 98% | 280 | 16.6 | 22.2 | 3.4 |
| Кето хлеб1 | Крупы и каши | ≈ 98% | 282 | 14.1 | 23.7 | 3 |
| Морж, мясо и подкожный жир, сырые, (Аляска) | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 282 | 16.3 | 24.1 | 0 |
| Шпроты из салаки в масле «Царские» «Главпродукт», 190 г | Бакалея | ≈ 97% | 279 | 18 | 23 | 0 |
| Яичный желток куриный, замороженный, подсоленый | Яйца | ≈ 97% | 275 | 14.1 | 22.9 | 1.8 |
| Вафли на кокосовых сливках | Сладости | ≈ 96% | 281 | 9.5 | 24.7 | 5.1 |
| фисташки в скорлупе | Орехи и семена | ≈ 96% | 278 | 10.4 | 24.6 | 7 |
| Сырный кето-хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 288 | 12.8 | 24.7 | 3.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шартан Ядринский | — | 280 | 12 | 20 | 1.6 |
| Рулет копчено-вареный «Царский» высший сорт | ≈ 100% | 280 | 14 | 24 | 2 |
| колбаса верона | ≈ 99% | 280 | 15 | 25 | 0 |
| Колбаса КУРИНАЯ | ≈ 99% | 280 | 15 | 24 | 0 |
| Колбаса Школьная | ≈ 99% | 280 | 12 | 20 | 3.3 |
| Колбасный фарш отдельный, консервы | ≈ 99% | 279 | 13.6 | 23.7 | 2.9 |
| Купаты акварель | ≈ 99% | 280 | 15 | 24 | 0 |
| Сосиска "Большая SOSиска СЫР" | ≈ 99% | 280 | 15 | 24 | 0.5 |
| Сосиски Венские с сыром подкопченные | ≈ 99% | 280 | 16 | 24 | 1 |
| сосиски для гриля Weisse Bratwurst | ≈ 99% | 280 | 15 | 24 | 1 |
| Шартан Казанкова | ≈ 99% | 280 | 16 | 24 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов