Колбасный фарш отдельный, консервы
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбасный фарш отдельный, консервы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 55.8 | 2.72 | 4.74 | 0.58 |
| Порция | 150 г | 419 | 20.4 | 35.6 | 4.35 |
| Ладонь | 110 г | 307 | 15 | 26.1 | 3.19 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 279 ккал | 279 ккал | 14% |
| Белки | 13.6 г | 13.6 г | 18% |
| Жиры | 23.7 г | 23.7 г | 35% |
| Углеводы | 2.9 г | 2.9 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 2.1 мг | 11% |
| ★ Натрий | 751 мг | 58% |
| ★ Фосфор | 160 мг | 20% |
| Калий | 249 мг | 10% |
| Магний | 18 мг | 4.5% |
| Кальций | 16 мг | 1.6% |
| Сера | 136 мг | — |
| ★ Железо | 2 мг | 20% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбасный фарш отдельный, консервы | Мясо | — | 279 | 13.6 | 23.7 | 2.9 |
| начинка авокадно сырная | Молочные продукты | ≈ 99% | 280 | 13.6 | 24.1 | 3.3 |
| Кето хлеб1 | Крупы и каши | ≈ 98% | 282 | 14.1 | 23.7 | 3 |
| креветки острые ян примус | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 277 | 12 | 23 | 4 |
| Окорочок утенка | Птица | ≈ 98% | 280 | 14 | 23 | 4 |
| Бутанику рёри | Готовые_блюда | ≈ 97% | 280 | 16.6 | 22.2 | 3.4 |
| фисташки в скорлупе | Орехи и семена | ≈ 97% | 278 | 10.4 | 24.6 | 7 |
| Шпроты из салаки в масле «Царские» «Главпродукт», 190 г | Бакалея | ≈ 97% | 279 | 18 | 23 | 0 |
| Яичный желток куриный, замороженный, подсоленый | Яйца | ≈ 97% | 275 | 14.1 | 22.9 | 1.8 |
| Вафли на кокосовых сливках | Сладости | ≈ 96% | 281 | 9.5 | 24.7 | 5.1 |
| LCHF-булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 272 | 12.1 | 21.5 | 4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбасный фарш отдельный, консервы | — | 279 | 13.6 | 23.7 | 2.9 |
| Колбаса Школьная | ≈ 99% | 280 | 12 | 20 | 3.3 |
| Рулет копчено-вареный «Царский» высший сорт | ≈ 99% | 280 | 14 | 24 | 2 |
| Шартан Ядринский | ≈ 99% | 280 | 12 | 20 | 1.6 |
| колбаса вареная Delikates Fleischwurst | ≈ 98% | 279 | 12.5 | 25 | 1 |
| Колбаса Кремлёвская с грудинкой | ≈ 98% | 280 | 12 | 24 | 4 |
| Колбаски домашние Ганна из мяса птицы | ≈ 98% | 279 | 16 | 23 | 2.7 |
| Колбаски Егерьские полукопченые | ≈ 98% | 279 | 12 | 25 | 1.5 |
| Котлеты домашний Й-Ола | ≈ 98% | 280 | 12 | 24 | 4 |
| Сосиски Венские с сыром подкопченные | ≈ 98% | 280 | 16 | 24 | 1 |
| сосиски для гриля Weisse Bratwurst | ≈ 98% | 280 | 15 | 24 | 1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов