ЗАО "Йошкар-Олинский мясокомбинат" · Мясо
Котлеты домашний Й-Ола
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки12 г17%
Жиры24 г77%
Углеводы4 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты домашний Й-Ола». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 252 | 10.8 | 21.6 | 3.6 |
| Порция | 150 г | 420 | 18 | 36 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 308 | 13.2 | 26.4 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 24 г | 24 г | 36% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты домашний Й-Ола | Мясо | — | 280 | 12 | 24 | 4 |
| паштет из куриной печени | Птица | ≈ 100% | 280 | 12 | 24 | 4.1 |
| начинка авокадно сырная | Молочные продукты | ≈ 99% | 280 | 13.6 | 24.1 | 3.3 |
| Вафли на кокосовых сливках | Сладости | ≈ 98% | 281 | 9.5 | 24.7 | 5.1 |
| Кето хлеб1 | Крупы и каши | ≈ 98% | 282 | 14.1 | 23.7 | 3 |
| риет из горбуши и трески с чесноком и травами Окей | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 280 | 12 | 23 | 6.6 |
| Бутанику рёри | Готовые_блюда | ≈ 97% | 280 | 16.6 | 22.2 | 3.4 |
| Сыр плавленый сливочный | Бакалея | ≈ 97% | 282 | 10 | 24 | 1.8 |
| фисташки в скорлупе | Орехи и семена | ≈ 97% | 278 | 10.4 | 24.6 | 7 |
| паштет мясная ферма гусь | Снеки | ≈ 96% | 285 | 10 | 25 | 5 |
| Яичница в авокадо в микроволновке | Яйца | ≈ 96% | 275 | 11.1 | 22.9 | 6.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты домашний Й-Ола | — | 280 | 12 | 24 | 4 |
| Колбаса Кремлёвская с грудинкой | ≈ 100% | 280 | 12 | 24 | 4 |
| колбаса жаренная | ≈ 99% | 281 | 12.3 | 25 | 4 |
| Колбаса Школьная | ≈ 99% | 280 | 12 | 20 | 3.3 |
| Рулет копчено-вареный «Царский» высший сорт | ≈ 99% | 280 | 14 | 24 | 2 |
| Сосиски охлажденные для детского питания Малышок | ≈ 99% | 280 | 12 | 22 | 5 |
| фарш фермерский от Саныча | ≈ 99% | 280 | 12 | 25 | 2 |
| Колбасный фарш отдельный, консервы | ≈ 98% | 279 | 13.6 | 23.7 | 2.9 |
| Сервелат рубленный с дымком | ≈ 98% | 280 | 10 | 25 | 3 |
| Террин | ≈ 98% | 280 | 10 | 25 | 3 |
| Шартан Ядринский | ≈ 98% | 280 | 12 | 20 | 1.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов