Высшая лига · Птица
Гуляш из курицы
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки15 г22%
Жиры24 г77%
Углеводы0.7 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гуляш из курицы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 700 | 37.5 | 60 | 1.75 |
| Тарелка | 300 г | 840 | 45 | 72 | 2.1 |
| Ладонь | 110 г | 308 | 16.5 | 26.4 | 0.77 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 24 г | 24 г | 36% |
| Углеводы | 0.7 г | 0.7 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гуляш из курицы | Птица | — | 280 | 15 | 24 | 0.7 |
| Сосиска "Большая SOSиска СЫР" | Мясо | ≈ 100% | 280 | 15 | 24 | 0.5 |
| Морж, мясо и подкожный жир, сырые, (Аляска) | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 282 | 16.3 | 24.1 | 0 |
| начинка авокадно сырная | Молочные продукты | ≈ 98% | 280 | 13.6 | 24.1 | 3.3 |
| Шпроты из салаки в масле «Царские» «Главпродукт», 190 г | Бакалея | ≈ 98% | 279 | 18 | 23 | 0 |
| Бутанику рёри | Готовые_блюда | ≈ 97% | 280 | 16.6 | 22.2 | 3.4 |
| Кето хлеб1 | Крупы и каши | ≈ 97% | 282 | 14.1 | 23.7 | 3 |
| Яичный желток куриный, замороженный, подсоленый | Яйца | ≈ 97% | 275 | 14.1 | 22.9 | 1.8 |
| Вафли на кокосовых сливках | Сладости | ≈ 96% | 281 | 9.5 | 24.7 | 5.1 |
| Печень индейки | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| семечки проростки | Орехи и семена | ≈ 95% | 277 | 9.9 | 25.3 | 2.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гуляш из курицы | — | 280 | 15 | 24 | 0.7 |
| Индейка Индилайт шарики | ≈ 98% | 280 | 11 | 25 | 2 |
| Окорочок куриный, копчёно-варёный | ≈ 98% | 278 | 14 | 20 | 0 |
| Окорочок утенка | ≈ 98% | 280 | 14 | 23 | 4 |
| паштет из куриной печени | ≈ 98% | 280 | 12 | 24 | 4.1 |
| плечики куриные | ≈ 98% | 280 | 19 | 23 | 0 |
| фарш мяснов индейка + по-царски готовый с луком | ≈ 98% | 281 | 11.2 | 22.1 | 2 |
| Индейка, цыплята, только кожа | ≈ 97% | 283 | 16.6 | 23.5 | 0 |
| Сервелат куриный | ≈ 97% | 280 | 19 | 22 | 0 |
| шницель из куриной грудки | ≈ 97% | 280 | 12 | 30 | 3 |
| Индейка фарш Индилайт | ≈ 96% | 280 | 10 | 27 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов